Это привет вам от автора самого трагического письма в истории моего блога. Я не буду его повторять, по просьбе написавшего. Суть проста: он не увидел, не захотел услышать симптомов послеродовой депрессии у своей жены. Ее больше нет.
Вчера в Москве произошла очередная трагедия. Я давала комментарии для радио и газет, информация у всех сводится к тому, что тоже женщина говорила о депрессии, усталости, страхах. Что и как было мы не знаем, но видим итог.
Я не буду твердить то, что много раз писала.
Не буду даже обращаться к родным и близким.
Хочу сказать НАМ всем.
Возможно, сегодня вас бесит, что у соседки плачет ребёнок?
Или что мама кормит малыша в музее?
Или что она в самолёте летит с детьми?
Или просто ваша подруга не так давно родила и вам с ней скучно или не хочется беспокоить...
Друзья, товарищи, люди!
Возможно то, что она сейчас пришла в музей - спасёт жизнь ей и ее ребёнку.
Напишите сообщение подруге не в формате: «Ну чего, как вы?» А вот так: «Во сколько идём гулять с малышом? С меня термос с чаем»
И не проходите просто мимо, если видите грустную женщину с коляской...
Пожалуйста, если вы медсестра или педиатр, приходящий на патронаж к мамам, ну задайте ей вопрос О НЕЙ, ну скажите вы доброе слово, похвалите.
Правительство (не скажу дорогое и любимое, но все же), пожалуйста, используйте перинатальных психологов в женских консультациях до и, главное, ПОСЛЕ РОДОВ.
Да, знаю, все могут сказать, что своих забот хватает...
Но друзья, давайте будем просто людьми... чтобы нам никогда не пришлось узнать, что такое чувство вины, описанное в письме...
В социальных сетях есть группы взаимопомощи и поддержки.
Что ещё.
• Книги:
«Победи депрессию, прежде чем она победит тебя» Роберт Лихи
Ксения Красильникова «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию»
Горячих линий специализированных нет, но я работаю над тем, чтобы появилась.
В любом случае, хорошие психологи есть у МЧС.
• Круглосуточная экстренная телефонная служба МЧС, оказывающая психологическую помощь по всей России (звонок по Москве бесплатно): +7 (499) 216-50-50; +7 (495) 989-50-50.
• Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС psi.mchs.gov.ru
• Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым. Дежурят психотерапевты, медицинские психологи и врачи-психиатры: 8-800-200-47-03 (круглосуточно)
• Московская служба психологической помощи: короткий номер 051 (бесплатно с московского городского номера) или 499-173-09-09. Очная бесплатная консультация (до 5 встреч). Сайт msph.ru
В моей команде есть перинатальный психолог, клинические психологи и психиатры. Работают в Москве и онлайн. Евгения +7(909)697-06-06 расскажет и запишет. Помощь есть! Честное слово. Пожалуйста, дайте шанс себе.
