Пути возникновения
Допустим человек уже немного знаком с этой терминологией. Проснулся утром, написал план на день, с принятым решением начал вкладывать усилия в исполнение плана. Пришел на работу, заварил чашку чая или кофе. После уткнулся глазами в монитор, головой в работу, отключился от окружающего мира, офисного шума и окунулся в бурную, рабочую деятельность.
Через некоторое время, предположим, звонит начальник или отвлекает коллега и кричит, приказным тоном, сподвигая сделать новую работу, ничего не объясняя. Сразу видим минимум два пути – попрощаться, или переключить свое сосредоточенное внимание на этого кричащего человека. Переключил – попал; отключился (закончил разговор, перенес на попозже, на завтра) – выиграл. После того, как этот сотрудник отвлекся от назначенного плана, и воткнулся в проблему другого человека – в голове начинается переповтор событий прошлого опыта, где «если бы – то сделал бы» или «я бы поступил по-другому». По правде говоря – это не важно, важно что ваше внимание захвачено.
Или другая ситуация – человек также трудится над задачей и в итоге выполняет. И если у него нет дальнейшего плана действий – в голову начинают приходить незаконченные ситуации, а он в свою очередь – с ними борется, или обсуждает, или еще что-то там в голове, в несуществующем мире и времени, делает.
Чем плох сериал в голове?
Тем, что этот фильм тратить драгоценное время, а соответственно уменьшает пространство – то что окружает каждого человека - успешные варианты, эффективные модели, проницательные идеи, полезных людей, да хотя бы ароматную кофейню рядом с домом или офисом, где лучше отдохнуть, чем болтать с коллегами ни о чем.
Как поступить – как без кина-то?
Трудность заключается в том – что выключить это навязчивое кино в голове затруднительно, когда только начинаешь об этом задумываться. Однако, так как кино рождается ровно в тот момент, когда наш разум освобожден от каких либо мыслей, а человек еще не научился находиться в тишине наедине с самим собой – то требуется занять мысли полезной вещью - начать читать книги. Захватывающая книга не позволит упустить нить событий, а соответственно потребует сосредоточить внимание и тем самым не тратить внутреннюю энергию на пустые мысли, которые ни к чему не приводят.
Есть еще один лайфхак. Для тех, кто много читает или работает за компьютером – аудио книги спасают, когда глаза уже не хотят видеть ничего, похожего на буквы.
Подписывайтесь на наш канал и узнавайте ключи о том, как действовать, чтобы Ваша жизнь строилась так, как Вы хотите.
>>> Только самостоятельная работа над собой позволит Вам жить полноценно и достойно.