Доброго времени суток дорогие читатели. Скандинавская ходьба это один из эффективнейших методов для укрепления своего здоровья. Я занимаюсь около полугода каждые 3 дня в течение недели и существенно снизил свой вес и понизил давление. Доступная для всех возрастов. Чем она полезна спросите вы? Начнем с того, что скандинавская ходьба влияет на работу до 90% мышц организма . Способствует снижению веса, укрепляет иммунитет, снижает риск гипертонических заболеваний, и способствует снижению рисков восполений раковых клеток. Для занятий скандинавской ходьбе не требуется определенных условий. Не обязательно при этом заниматься в горных местностях или в заснеженных местах для увеличения эффективности. Достаточно заниматься в парках или на просеченныз местностях. Опять же отмечусь, что этот вид ходьбы самый эффективный в плане улучшения здоровья. Всем огромное спасибо!!