С помощью спортивного психолога спортсмен всегда добивается больших результатов. Специалист использует разные техники, которые помогают спортсмену преодолевать трудности и кризисы. Он также помогает сохранить уверенность в себе и своих силах, поддерживать мотивацию и заинтересованность.
Одним из наиболее эффективных методик в арсенале спортивного психолога является мотивационное интервью. Оно может быть направлено на разные цели.
Мотивационное интервью осуществляется через ведение беседы. Это подразумевает вопросы, слушание, подведение итогов и поддержка. Оно основано на идее добровольного и собственного желания спортсмена измениться.
Почему мотивационное интервью работает
Мотивационное интервью было создано тогда, когда спортивные психологи и другие специалисты в это области признали, что принуждение и давление не оказывает должного эффекта. Так происходит потому, что люди, сознательно или нет, стремятся сохранить свою независимость и защитить имеющиеся убеждения.
Сопротивление
Во время мотивационного интервью не нужно пытаться что-то доказать. Очень важно избегать прямых попыток убедить. Во время мотивационного интервью, спортивный психолог влияет на пациента без напора.
Через разговор спортивный психолог подводит человека к определенным выводам. Ненавязчиво изменяет его убеждения, заставляя проговаривать новые установки, которые спортсмен открывает для себя во время такой беседы. Таким образом спортсмен «сам» принимает решение измениться.
Внутренний конфликт
Помимо того, что из-за свойственных людской психологии механизмов защиты мотивационное интервью не приемлет настойчивости от психолога, спортсмен может сопротивляться и сам себе.
Речь идет о внутреннем конфликте. В этом случае человек понимает, что в действительности не соответствует тому «я», которым себя считал или хотел считать. Возникает эмоциональный стресс. Стоит учитывать, что сопротивление лишь укрепляется тревогой. Которая в свою очередь усиливается «насильным» навязыванием иных убеждений. Ведь прекращая сопротивляться, приходится мириться с неприятными вещами и переживать то, чего пытался избежать или попросту игнорировал.
Все это лишь оказывает необходимость постепенных изменений и необходимости применять гибкость в общении со спортсменом.
4 инструмента для душевного разговора или домашней психотерапии.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы знать о спорте и психологии больше!
Оригинал статьи размещен здесь - https://sport-psychology.ru/psihologiya/motivatsionnoe-interviu/