Подводящие упражнения к шпагату.
•Махи с согнутой ногой 10 раз
•Удержание с согнутой ногой 10 счетов
•Пружинки с согнутой ногой 20 раз
•Махи с прямой ногой 10 раз
•Притягивание ноги к себе 20 сек
Упражнение: как сделать идеальные ножки в домашних условиях
8 ноября 20198 ноя 2019
6533
~1 мин
