Как избежать обвисания кожи при похудении.
В своем стремлении похудеть мы не редко совершаем различные ошибки.
Сначала мы радуемся, как дети, тому, что размер одежды в магазине мы начали брать 44 вместо 54. А потом, когда эйфория проходит, приходит понимание того, что результат, на чууууточку, не совсем тот что мы хотели. Из-за голодных диет мы сажаем себе желудок, из-за различных таблеток у нас начинается дисфункция печени, выпадают волосы и целые мешки обвисшей кожи приходится прятать за новыми джинсами 44 размера, просто потому что мы не смогли сдержаться, и на радостях худели слишком быстро.
— Пссс, чувак, я не себя имею в виду, если что. У меня со здоровьем на кето все норм, кожа ток чуток провисла. А-то знаю я вас, лишь бы между строк читать! ;)
Ведь дело не только в одежде на десять размеров меньше, хотя не спорю, и она не менее желанна, дело в красивом теле, идеальной фигуре. Хочется нравиться своему молодому человеку, утереть нос злорадствующей подруге. Да и мало ли у нас еще потаенных желаний, которые бы мы хотели исполнить за счет похудения. И несмотря на то, что мы все еще слышим восхищенные возгласы и лестные слова знакомых, и родственников. Все же спрятанные складки кожи, клок волос оставленный на подушке и одиноко стоящая на праздничном столе бутылка шампусика, читающая некролог нашей печени, все это сильно омрачает полученный результат.
Поэтому проблему нужно предотвращать на подлете, а пытаться вести борьбу, с заведомо выигрывающим врагом, когда уже поздно.
Как вылечить печень, к сожалению, подскажет только врач. А я могу подсказать как подтянуть, а еще лучше предотвратить, обвисание кожи.
Мне повезло, я еще не перешла в тот возрастной рубеж, когда бороться с этим практически нереально. Но и я столкнулась с это проблемой, кожа еще не обвисла, но заметно провисла. Говорю сразу, процесс это долгий и муторный. Придется очень много раз повторять одни и те же действия, но результат того стоит.
Первое, не пренебрегайте занятиями спортом. Спорт — это здоровье, это сила, это молодость и тонус! Он так же положительно влияет на вашу кожу, а не только на мышцы. Если не можете бегать — ходите. Если нет времени ходить — занимайтесь упражнениями дома. Если тяжело делать упражнения — занимайтесь йогой (отличная замена спорту, если по каким-то причинам вы не можете или не хотите им заниматься "Спорт? Фу-фу-фу! Зачем мне мышцы, я же не мужлан какой-то! Я слабая, хрупкая, женщина 106го размера"). Если нашли отмазку и йогой не заниматься, то хоть хулахуп покрутите. Если хулахуп уже как раз, то возвращаемся к ходьбе. В магазин, за вкусными полезными продуктами можно и пешочком прогуляться, а не на машине, и чем дальше этот магазин будет находиться, тем лучше. Не сидите на месте, на месте можно только пролежни заработать, но никак не стройное, подтянутое тело.
Второй, немаловажный фактор — это то, сколько вы пьете воды. Во-первых, вода — это полезно, она улучшает пищеварение. Во-вторых, с помощью обезвоживания придать коже упругость невозможно.
И третий фактор — увлажнение кожи.
Но перед увлажнением неплохо было бы сделать хорошенький массаж. Можно за сей, кому-то приятной, кому-то не очень, процедурой обратиться к специалисту. А можно делать массаж самим дома. Уже кучу разных средств и атрибутики выпустили для этих целей. Кто-то покупает каждую неделю скрабы и массирует проблемные места, в душе или на сухую (второй вариант, кстати, более эффективен). Кто-то тратит деньги на различные массажеры, от которых эффект такой же если со скрабом ручками поработать. Я, например, купила банную щетку, заменяет и скраб, и массажер, и все вместе взятое. На мой взгляд удобнее, но каждому свое. Главное не лениться и регулярно повторять массаж, раз в три дня минимум, чем чаще делать тем заметнее результат. Он разгоняет целлюлит, разглаживает кожу и усиливает кровообращение. После этого можно устроить себе контрастный душ, он еще больше повысит тонус.
Теперь переходим к увлажнению. Средств для увлажнения кожи нет, пожалуй только, в рыболовных отделах. Необязательно брать супер дорогой крем от "диор" у которого цена зависит исключительно от запаха, а по части увлажнения он ничем не отличается от какого-нибудь белорусского крема. Помимо кремов, есть куча масел, различное молочко для тела, выбирайте все что нравится! Кому-то подходят масла или крема на масляной основе, оставляющие жирную пленочку. Кто-то любит гели на основе алоэ. Единственное условие, что бы крем или масло хорошо увлажняли! Если с этим они не справляются, то смело меняем на другое.
Купите средство от растяжек, если уж приводить кожу в порядок, то не стоит пренебрегать любыми мелочами. Не по наслышке знаю сколько растяжек у тех, кто в разные периоды жизни резко толстел, было ли это стрессом и следствие неудачного прерывания очередной диеты - неважно. От этого никто не застрахован, да же если детей и в планах еще нет.
Но все же, лучше заранее думать о последствиях и не допускать того, что может в дальнейшем создать проблему и, дамокловым мечом висеть отравляя настроение и нервы.
_____
Ставьте лайк, если вам понравилась статья, делитесь историей с друзьями и подписывайтесь на наш канал в Дзене, а так же на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующие видео и статьи о рецептах, diy, диете и о многом другом.
