Смузи — это очень вкусно и полезно. Есть множество рецептов. А этот один из моих любимых.
Ингредиенты
- Мякоть ананаса.
- Грейпфрут.
- Половина апельсина.
- Мед — 1 ч.л.
Как приготовить смузи из ананаса и грейпфрута
Конечно, все знают, что смузи готовится путем измельчения фруктов и других вспомогательных ингредиентов в блендере. Или с помощью миксера.
Но чтобы смузи из ананаса и грейпфрута получился как надо, стоит хорошо подготовить фрукты. Ну и достаточная мощность блендера.
На смузи нужно оставлять только спелые и достаточно мягкие фрукты. Так вы получите и достойный вкус, и пользу.
- Ананас очистить от кожуры. Удалить сердцевину. Консистенция фрукта должна быть мягкой, но без гнилости. Порезать кубиками.
- Грейпфрут очистить от кожуры. Но не только. Важно убрать все перепонки. Чтобы осталась только мякоть.
- Апельсин можно просто порезать на кубики или выдавить руками сок в чашу. Он для тонкого оттенка.
- Добавить по желанию чайную ложку меда. Можно и не добавлять.
- Все тщательно взбить блендером до однородной массы.
Кто-то разбавляет такие смузи водой. Но мне нравится так. Попробуйте как вам больше понравится. И поделитесь с нами.
