Хочу поделиться с вами отличными упражнениями, которые помогут всегда поддерживать лицо в тонусе. Наше лицо состоит из мышц, как и любая часть тела. Если эти мышцы постоянно поддерживать в тонусе, вы приобретете красивую кожу, четкий овал лица и избавитесь от морщин.
Упражнениям нужно уделять 10-15 минут в день.
Первое упражнение
Откройте рот в виде буквы О. И потяните подбородок вниз. Задержитесь в этом положении на 15-20 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение еще раз. Постарайтесь подвигать скулами в то время, как тянете подбородок вниз, напрягать их. С первого раза это может не получиться, но со временем обязательно получится. Всего нужно сделать 10-15 подходов.
Второе упражнение
Следующее упражнение выглядит так: вымойте как следует руки и поставьте указательные и средние пальцы рук за щеки. Теперь попытайтесь втянуть щеки, а пальцы используйте как тренажеры – оказывайте ими сопротивление. Задерживайтесь на 10 секунд в точке максимального напряжения. Всего сделайте 10-15 таких подходов. Это упражнение приводит в тонус мышцы щек, убирает носогубные складки.
Третье упражнение
Возраст женщины выдает шея. Чтобы шея была гладкая, без морщин, не было второго подбородка и очертания лица были четкими, сделайте такое упражнение. Сядьте ровно на стул, спина должна быть прямая. Теперь не в том же ровном положении отклоняйтесь назад максимально и задержитесь на 10 секунд при максимальном наклоне. Шея не должна сгибаться! Сделайте 10-15 раз это упражнение.
Четвертое упражнение
Это упражнение для красивых губ и от носогубных складок. Приложите пальцы по обеим сторонам губ, чтобы не было заломов и морщин. Теперь вытяните губы трубочкой и задержитесь в этом положении на 10-15 секунд. Повторите 10-15 раз.
Пятое упражнение
Это упражнение для зоны глаз. Именно тут часто появляются мимические морщины. Чтобы предотвратить их появление, делайте ежедневно следующее упражнение: положите пальцы под нижнее веко, так, чтобы они придерживали кожу, но не тянули ее. Постарайтесь сократить мышцы под глазом, чтобы они потянулись вверх, вы должны чувствовать дрожание под пальцами. Сделайте 10-15 раз и отдохните, при желании можно повторить еще раз.
Если вы будете делать такие упражнения каждый день в течение месяца, вы увидите, как ваше лицо станет моложе, кожа станет более упругой, а морщин станет заметно меньше.
Ставьте лак и подписывайтесь, вас ждет много интересного!
