Выключи свой телефон. А еще лучше, выбросить!Вы в основном становитесь глупее, просто деля комнату со смартфоном, даже если он не включен.
Идея о том, что смартфоны притупляют ваш интеллект, и для многих это факт уже был известен . Многие люди с осторожностью относятся к чрезмерному использованию смартфона и тому, что они делают с нашим вниманием, особенно для маленьких детей. Но можно было бы подумать, что смартфоны могут нанести только когнитивный ущерб, когда вы на самом деле их используете.
Исследователи из Техасского университета в Остине обнаружили, что это не так.
В исследовании 2019 года исследователи попросили более 400 старшекурсников пройти несколько тестов на их когнитивные способности. В одном тесте участники должны были закончить образец. В другом они должны были делать математические задачи, сохраняя регулярно обновляемую последовательность букв.
Некоторые из участников держали свои телефоны при себе, в кармане или лицевой стороной вниз на столе, как это было бы естественно. Другие держали свои телефоны в отдельной комнате. Исследователи обнаружили, что чем дальше телефон, тем лучше функционирует мозг участников.
Во втором тесте некоторые участники держали свои телефоны выключенными и нет ,а другие участники убрали свои смартфоны в другую комнату. В этом случае, независимо от того, был ли телефон включен или нет не было абсолютно никакой разницы в их производительности при прохождении теста - если он присутствовал, это было явно отвлекающим фактором.
Так что, если вы хотите уменьшить влияние вашего смартфона на мозг, отключать его недостаточно. Вы не должны действительно выбросить свой смартфон , но если вы собираетесь в режим отвлечения от всего мира ,то оставьте его в другой комнате и выключить свои звуки уведомлений.
