Главный секрет организма в том , что это целая система ! И сбои влияют и на ваше здоровье и на качество жизни.Поэтому берегите себя !Соблюдайте правильный образ жизни . Хорошее питание , физическая активность . закаливание , выработка стрессоустойчивости, регулярный и спокойный сон обязательно повысят ваш иммунитет .
Лучшие продукты для повышения иммунитета -
Натуральный мед
Кисломолочные продукты
Каши из цельного зерна
Цитрусы
Квашенная капуста
Куринный бульон
Рыба
Исключите из рациона сахар , трансжиры , быстрые углеводы и алкоголь . Они разрушают ваш организм и не дают иммунитету улучшиться . Будьте здоровы !
