Существует несколько основных типов старения. В зависимости от этого лучше всего применять те способы борьбы с возрастными изменениями, которые будут эффективны для вашего типа. В этой статье я расскажу о типе старения, который называется "усталый".
Название говорит само за себя. Человек, который стареет по этому типу, выглядит усталым. Страдают контуры лица – они "плывут", опускаются уголки рта, глаз, усиливаются носогубные складки, нарушается лимфоток и кровоснабжение кожи, из-за чего цвет лица становится тусклым, под глазами появляются тёмные круги, усиливаются утренние отёки, кожа становится дряблой, теряет упругость. Иллюстрацией такого типа старения может быть Ким Бесинджер.
При таком типе старения очень полезен массаж лица, который укрепляет мышцы лица и улучшает лимфодренаж. При любом типе старения очень важно следить за тем, что вы едите. При старении по усталому типу очень важно включить в рацион продукты, способствующие выработке коллагена и укрепляющие мышечную ткань:
1. Мясо индейки или курицы, как источник белка.
2. Жирная рыба – источник белка и жирных кислот омега-3.
3. Аскорбиновая кислота ( витамин С ) – овощи, капуста любая, зелень, салаты.
4. Для мышечных волокон необходим калий – его содержат картофель, фасоль, курага ( есть почти во всех сухофруктах), авокадо, шпинат, тыква.
5. Синтез коллагена поддерживает сера – куриное мясо, яйца, рыба.
То есть, акцент нужно сделать на белковых продуктах питания и на овощах-фруктах, содержащие витамин С, серу и калий. Воды нужно пить много, но небольшими глотками. Диетологи советуют выпивать около 30гр воды на 1 кг веса за день.
В качестве косметического средства по уходу за кожей, стареющей по усталому типу, можно предложить замечательную домашнюю маску на основе петрушки. Вам нужно:
1. Свежевыжатый сок петрушки – 2 столовые ложки.
2. Яичный желток куриный – 1 штука.
3. Миндальное масло – 1 чайная ложка.
4. Овсяная мука – 1 столовая ложка.
Делаем:
1. В стеклянную посуду поместить яичный желток, размешать его, добавить сок петрушки и миндальное масло, перемешать ингредиенты.
2. Добавить овсяную муку для загустения маски, перемешать всё до состояния однородной кашицы. Маска готова!
На предварительно очищенную кожу лица и шеи нанести маску и оставить на 20 минут. После этого смыть тёплой водой. Маска улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна, хорошо омолаживает кожу, возвращает ей упругость, разглаживает морщинки. Делать маску можно три раза в неделю, бессрочно.
Напоминаю, что перед применением любого косметического средства нужно сделать тест на аллергию. Как его делать, можно прочитать здесь.
Всем приятных процедур!
Читайте также: Как бороться с возрастом, если у вас мелко-морщинистый тип старения кожи. Советы по питанию и уходу за кожей.
Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал!
