Всем привет , меня зовут Мария Мироневич и я блогер , рассказываю о своем опыте снижения веса уже на 49 кг за 2 года.
Скоро Новый год и тема меню на Новый Год для тех , кто следит за своим весом особенно актуальна , мы привыкли (к сожалению) готовить салаты с майонезом. Я сегодня поделюсь , рецептом всеми любимой Селедки Под Шубой без майонеза.
Для салата без майонеза нам понадобится :
Филе сельди -450 гр
Лук - 1/4 шт
Морковь- 1 шт (около 300 гр )
Свёкла- 600 гр
Белки отварных яиц- 5 шт
Желток отварного яйца - 1 шт
Для соуса :
Сметана- 300 гр
Желтки отварных яиц - 4 шт
Горчица - 2 ч.л
Сок лимона - по вкусу
Соль , перец по вкусу
Начинаем готовить салат :
1 слой - селедка , я нарезаю мелким кубиком
2 слой - лук
3 слой - морковь на крупной терке
4 слой - 2 ст . л соуса
5 слой - белки яиц на мелкой терке
6 слой - свёкла
7 слой - 2 ст . л соуса
Присыпать сверху желтком натертым на мелкой терке .
Подробный видео рецепт на моем YouTube канале Как Похудеть Мария Мироневич:
Приятного аппетита :-) , а как Вы готовите селедку под шубой?
