Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, да правду говорят погода спорту не помеха. Хотя – это большой вопрос.
С первым снегом всех поздравляю. Не знаю, как у вас в городе обстоят дела, погода в Москве сегодня с утра снежная. Правда думаю не надолго.
Ладно – это все лирика. Вернемся к делу.
Сегодня поговорим с вами о минусах прыжков через скакалку.
Опять же тут все индивидуально. И как всегда прежде всего необходимо оценивать свои физические возможности. Не стоит кидаться во все тяжкие, иначе запал пропадет очень быстро.
–
– безусловно, если есть проблемы с сердцем то, взвести все за и против, а лучше проконсультируйтесь у врача, можно ли включать это упражнение в ваши занятия,
– из-за серьезной нагрузки на колени и голеностопный сустав, нужно быть предельно внимательным, чтобы не переусердствовать, а то колени, как говорится вылетят очень быстро,
– в домашних условиях прыгать через скакалку не очень удобно и комфортно, хотя все зависит от вашего дома.
И не забывайте, если у вас есть противопоказания от врача не стоит прыгать через скакалку.
Вот, пожалуй, и все на сегодняшний день мои наблюдения по этому упражнению – прыжки через скакалку.
И в заключение, хочу сказать, что делать и пробовать всегда в десятки тысяч раз лучше. Поэтому прежде всего слушайте себя и свой организм, и тренируйтесь в свое удовольствие.
Удачи вам. Берегите себя и своих близких. Прыгайте через скакалку весело.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
читайте так же:
