Ты стоишь на месте, жизнь пробегает вокруг и все мысли устремлены далеко вперед. Эндометриоз - это очень сложное психосоматическое заболевание, и сегодня мы будем говорить про состояние здесь и сейчас, а не теоретические аспекты прошлого.
Как часто вы прокручиваете в голове фразу "Я УСТАЛА"?
Если смотреть глубже, то эта усталость приходит не из-за огромного количества обязанностей, домашних хлопот и семейных дрязг, а из-за внутренней накрученности. Вы можете со мной спорить, ругаться и сопротивляться, но исцеление начнется с момента, когда вы признаете, что болезнь прячется внутри стереотипов мышления.
Таким образом, мы продолжаем тему психосоматики эндометриоза, в первой статье мы разобрали причины. А теперь будет бороться со следствием.
Эндометриоз, полип эндометри находятся рядом, оба состояния связаны с тем, что женщина боится быть обездвиженной, остаться без работы, без мужа и без семьи, и все мысли концентрируются в прошлом, будущем, но не в настоящем. Не на себе.
Энергия, жизненная сила выходят из тела, но не возвращается назад, эндометриоз рецидивирует и все превращается в бесконечный замкнутый круг. У вас нет себя прямо сейчас! Вы не защищены и не чувствуете себя в безопасности.
Психологическая практика
Первая: возьмите лист бумаги, закройте глаза и выпишите все свои страхи и мысли, которые вас тревожат. Продолжите фразу: "Я не имею и никогда не хочу иметь в своей жизни..." Напротив каждого попробуйте отметить возраст, когда он к вам пришел и человека, который его вам принес (или ситуацию).
Вторая: возьмите второй лист бумаги и подробно выпишите на нем все то, что вы делаете каждый день для ваших близких, по работе, и рядом с каждым пунктом поставьте отметку, зачем вы это делаете, для чего. Переверните лист и напишите, что вы делаете каждый день для себя. А раз в неделю? А раз в месяц? Какие мысли вы испытываете при этом?
Третья: нарисуйте на листке бумаги дом (неважно какой, схематически) и внутри него напишите слова, которые ассоциируются у вас с фразой "Я в безопасности". Ощутите это состояние, комфортно? Что можно сделать прямо сейчас для того, чтобы достичь этого состояния? Это еще не все, вокруг дома отразите слова, которые появились у вас в голове по привычно-негативной схеме. (вы писали, как достичь, а в голове отрицали каждый пункт - напишите его).
Что мы имеем? Вы познакомились со своими страхами, тревогами и убеждениями, которые живут внутри вас и питаются вашей энергией. Вы увидели, как много делаете для других и как мало для себя. А если и делаете для себя, то мучаетесь угрызениями. И третье, самое важное задание - почувствовать свой дом.
Эндометриоз очень многогранен! Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях, разберем вашу проблему.
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.