Вам мешает лень? Тогда давайте разберемся, что за ней стоит. Не предлагаю включать силу воли, заставлять себя и ждать пинка от кого-нибудь. Здесь стоит посмотреть с другой стороны.
Каждый человек рано или поздно сталкивается с моментом, когда делать что-либо совершенно не хочется. Это не всегда касается выполнения какой-то работы. Бывает, что даже подъем с кровати утром кажется непреодолимым препятствием. Но что же делать с этим состоянием? Предлагаю рассмотреть несколько простых шагов, которые часто предлагают, чтобы справиться с ленью.
Шаг первый. Отдых.
Человеческий организм – не машина, которая может без устали трудиться круглые сутки. Возможно, вы просто устали или у вас эмоциональное выгорание. В этом случае последнее, что стоит делать – в чем-то себя обвинять и корить за отсутствие силы воли. Попробуйте просто провести пару дней за просмотром любимых сериалов или занимаясь любимым хобби.
Но! Все это может превратиться в бесконечный просмотр сериалов, а лень не закончится. И что тогда?
Шаг второй. Смена обстановки.
Что может быть лучше, чем вырваться из повседневной рутины хотя бы на некоторое время? Не у всех есть возможность уехать в путешествие в далекие страны. Но каждый может, взяв друзей, отправиться на природу. Современный человек мало времени проводит наедине с природой. Не стоит пренебрегать этим. Более того, это благотворно скажется на организме в целом и может даже зарядить вдохновением на новые достижения.
Но! Вы можете получить вдохновение, а воз останется и ныне там... Почему? Почему может казаться, что вы вдохновились, а на деле стоите на месте?
Шаг третий. Смена деятельности.
Если сменить обстановку не получилось – стоит немного отвлечься от работы и посвятить некоторое время саморазвитию и улучшению качества своей жизни. Попробуйте заняться спортом, изменить пищевые привычки. Повышая тонус тела и ускоряя обменные процессы, можно даже не заметить, как в жизни появится больше энергии и ресурсов для продолжения работы.
Но! Когда появится энергия, ее захочется потратить на кучу необходимых дел. А как же то самое, что давно планировалось? Было не до этого...
Может, тогда выручат такие качества, как целеустремленность и желание познавать новое? Вроде, когда внутри много энергии, сидеть на месте становится безумно скучно. А еще можно развивать себя и свое тело, становиться лучшей версией себя.
Увы! Ко мне на консультации регулярно приходят люди, уделяющие внимание всему вышеперечисленному, и не всем это помогает.
Предлагаю вам посмотреть мое видео “Как себя мотивировать // Саморегуляция”, в котором я расскажу, как дать себе мотивацию, достаточную для избавления от лени.
Да, стоит еще добавить: все-таки позволить себе лениться тоже надо уметь. Но все хорошо в меру!