ПРОДУКТЫ для МОЛОДОСТИ
⠀
Эстроген, гормон молодости, — главный источник женской красоты. Именно он отвечает за упругость кожи. С возрастом выработка эстрогена снижается, а потому стоит включить в свой ежедневный рацион продукты, обладающие anti-age эффектом. Знаете, какие?
⠀
АВОКАДО
⠀
Содержащееся в этом фрукте масло похоже по составу на оливковое, но гораздо более густое по консистенции. Оно защищает клетки от свободных радикалов и отвечает за увлажнение кожи изнутри. Тем, кто регулярно употребляет авокадо, не грозит избыток холестерина — авокадо выводит его излишки из организма.
⠀
КУРКУМА
⠀
Настоящий эликсир молодости, она полезна для всех. Куркума борется с целлюлитом, разглаживает кожу, сохраняет молодость и красоту. Для сладкоежек куркума — настоящая находка, так как снижает тягу к сладкому. Полезна куркума не только изнутри, но и снаружи: маски из нее очищают, разглаживают и омолаживают кожу.
⠀
СОК из зеленых овощей и фруктов
⠀
Не только подарит заряд бодрости, но и обеспечит суточную норму антиоксидантов, главных источников молодости и энергии. Зеленые овощи и фрукты называют природными гормонами — они замедляют процессы старения. В каждый сезон можно найти их: летом огурец, фенхель, мяту и киви, зимой — шпинат с одуванчиком, яблоко и лайм.
⠀
ЛОСОСЬ
⠀
Содержит большое количество жиров Омега-3, которые способствуют мощному лифтингу кожи, поддерживая ее эластичность и тонус. Кроме того, жиры Омега-3 отвечают за здоровье сердечно-сосудистой системы.
⠀
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
⠀
Сухая кожа наиболее подвержена старению. Самый эффективный природный продукт, который делает кожу увлажненной, — это масло оливы. Масло прямого холодного отжима — источник полезных жирных кислот, регенерирующих клетки кожи.
⠀
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
⠀
Лидер по количеству антиоксидантов — зеленый чай. Для молодости кожи лица ежедневная норма — 3-4 чашки чая. Кроме того, охлажденные пакетики заваренного чая — эффективное средство от мешков под глазами.