ALTARIA: ЗОЖ, ПП, осознанное потребление и рецепты

Репост

Репост

Сезон новогоднего набора массы уже можно считать открытым🥳 Делитесь, сколько планируете набрать на новогодних каникулах?;) Ловите рецепт пп-чизбургера, чтобы цифры на весах были всегда стабильны) 1️⃣Делаем котлету: рубленую куриную грудку смешиваем с тертым сыром, формируем в котлету и обжариваем на одном пшике кедрово-подсолнечного масла Altaria. 2️⃣Посыпаем котлету сверху ещё тертым сыром (у нас моцарелла😍) и отправляем в духовку на 10 минут при 180 градусах. 3️⃣ Готовим соус: смешиваем в равных пропорциях томатную пасту и белый йогурт. Для аромата и правильных жиров добавляем 4-5 капель чесночного масла Altaria (Вы знали, что у распылителя на баллоне аж 3 режима распыления?;)) 4️⃣А далее как на видео: на тортилью намазываем соус, сверху листы салата, помидоры, лук, рядом котлету и маринованный огурец. Завернули по инструкции⬆️, и всё готово💙

Оранжевый боул с чечевицей, креветками и подсолнечно-облепиховым маслом в спрее Altaria Этот боул сочетает в себе сладость апельсина, пикантность сыра и креветок, и полезные свойства моркови и чечевицы. Ингредиенты: * Креветки вареные очищенные: 200 г * Сыр твердый с оранжевым оттенком (чеддер, гауда): 100 г * помидоры: 1 шт. * Морковь: 1 шт. (средняя) * Чечевица красная: 100 г * Апельсин и мандарин * Масло подсолнечно-облепиховое Altaria * Соль, паприка: по вкусу Приготовление: 1. Чечевица: Чечевицу промыть и отварить до готовности согласно инструкции на упаковке (обычно около 10 минут). Откинуть на дуршлаг и дать остыть. 2. Морковь и помидоры: Морковь очистить и нарезать соломкой или натереть. Помидор нарезать небольшими кубиками. 3. Апельсин и мандарин: выдавить сок 1 апельсина для заправки, а мандарин нарезать тонкими кольцами. 4. Сыр нарезать кубиками. 5. Заправка: сок апельсина + специи + подсолнечно-облепиховое масло 6. Сборка салата: В большой миске соединить отваренную чечевицу, морковь, помидоры, креветки и сыр. Полить заправкой и аккуратно перемешать. Выложить мандарин для украшения. Советы: * Для более насыщенного вкуса можно добавить немного обжаренного на сухой сковороде кунжута. * Если вы хотите сделать салат более сытным, можно добавить в него отварное куриное филе или тофу. * Вместо апельсина можно использовать сок лимона, если любите более кислые и яркие на вкус заправки. Приятного аппетита!