Уныние – тяжкий грех, который знаком всем. Кажется, что нет ничего страшного в плохом настроении. Однако именно, находясь в унынии, человек начинает совершать множество других грехов, которых можно было бы избежать.
Как распознать уныние?
Бывает, что даже сам человек не может сразу распознать состояние уныния. Этим оно и опасно. Уныние может проявляться как невыносимая тоска, скука, усталость, апатия и безразличие ко всему. Очень быстро уныние перерастает в отчаяние и выйти из этого состояния бывает крайне сложно.
Преподобный Амвросий описывал это состояние так:
«Уныние значит ту же лень, только хуже. От уныния и телом ослабеешь, и духом. Не хочется ни работать, ни молиться; в церковь ходишь с небрежением; и весь человек ослабевает»
Смертный грех
Уныние очень похоже на болото: чем дальше, тем сильнее затягивает и сложнее выбраться. Унывая, человек сначала ленится совершать повседневные дела, перестаёт молиться, от чего время протекает в праздности. В таком состоянии в сердце могут возникнуть зависть, злоба на себя и людей, осуждение других. Часто именно уныние ведёт человека к депрессии, а это чревато окончательным греховным падением, саморазрушением и различными зависимостями.
Как бороться?
Преподобный Амвросий писал о том, что и уныние, и душевная тоска неизбежны так же, как неизбежны осень и зима. Ведь без потрясений человек не может дать духовных плодов. К Богу чаще всего приходят именно в горе. И душевная тяжесть иногда нам попускается Господом для того, чтобы человек мог почувствовать Бога, научиться молиться Ему, прося о помощи и защите.
Бороться с унынием нужно, прежде всего, посильным трудом и молитвой. Большая ошибка, когда человек даёт унынию волю, бросает свои дела и начинает грустить и анализировать причины своего состояния. Необходимо понуждать себя совершать хотя бы самые простые или любимые дела.
Очень помогает в борьбе с унынием чтение Евангелия и Псалтири. Читая или напевая псалмы, можно физически ощутить, как успокаивается душа и поднимается настроение.
Самое главное правило в борьбе с унынием: Не поддаваться искушениям, и стараться уделять ещё больше внимание своей душе. Даже сама эта борьба, само понуждение себя к исправлению уже приносит в душу человека благодать. Ведь если мы испытываем проблемы со здоровьем, то начинаем уделять больному органу больше внимания. Так и в случае уныния, душа требует особой молитвы. Борясь с унынием и отчаянием, мы тренируем терпение и духовную силу.
