Добрый день дорогой читатель. Утром часто возникает вопрос , что же съесть??? такое, что бы было вкусно, полезно, а главное быстро готовилось. У меня есть ряд моих фаворитов для завтрака один из них это сырники пп:)
Делюсь любимым мной рецептом сырников ПП. Приготовление занимает максимум 10-15 минут, по этому рецепту сырники, получаются вкусными с золотистой корочкой. И ни когда не плывут.
Я готовлю на антипригарной сковородке не использую масло, что в свою очередь понижает колоритность продукта:)
Что же нам понадобиться? рецепт из расчета на одну порцию.
КБЖУ на 100гр.: Ккл- 175, Б-15, Ж-7.5 У- 10
выход из данных продуктов 271 гр.
- Творог 5%жирности - 150гр
- Яйцо -2 шт
- Мука рисовая -30гр ( 20 добавляем в творог, 10 оставляем - обваливаем в ней сырники)
- Для сладости я использую -Изюма 10 гр
Все ингредиенты смешиваем, катаем шарики обваливаем в муке и отправляем на антипригарной сковороду.
У меня получается 4 вкусных сырника , приготовьте чашечку ароматного кофе или чая и завтрак готов. Вкусно полезно без вреда для фигуры и здоровья. В место сметаны использую 2х % йогурт.
Ставьте ❤️👍 подписывайтесь на канал, вам это ни чего не стоит, а меня матевирует.
Рассказывайте, кто пробывал сырники по этому рецепту, какие впечатления?
PS ваша ViTaMiNkA
