Это фруктовое пюре, одновременно и лёгкое и дающее сытость, потому что оно не подвергается термической обработке и сохраняет в себе все полезные биологически активные вещества! Делается проще простого.
Ингредиенты
1. Курага (10 шт)
2. Банан (1 шт)
3. Манго (половинка) можно без
4. Вишня (2 столовые ложки ягод) можно без
5. Вода (треть стакана)
Приготовление
Замочили в воде комнатной температуры курагу на 3 часа (можно с вечера).
Активированную водой курагу поместили в чашу блендера, добавили мякоть банана, часть манго, вишню без косточек и долили немного воды, чтобы аппарат лучше справился с задачей.
Перекрутили, переложили в чашку, украсили верх и приятного аппетита!
Поделитесь своими рецептами на основе кураги и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить дальнейшие полезные рецепты!
