Акупрессура (точечный массаж) - это воздействие на активные биологические точки человеческого тела с помощью пальцев или специальной палочки.
Если вы решили заниматься акупрессурой, то вам стоит запомнить определенные правила: если вас беспокоит сразу несколько болезней, то начинайте массаж с той точки, которая отвечает за наиболее страдающий орган или систему, а затем переходите к остальным.
Точечный массаж проводится легкими круговыми движениями вокруг соответствующей точки. В зависимости от интенсивности заболевания, может проводиться и белее сильное воздействие пальцами.
Существует несколько видов акупрессуры:
- массаж точек уха,
- ладони,
- ступни,
- тела.
Наиболее универсальный и доступный для самомассажа вид акупрессуры - массаж точек уха (аурикулотерапия). Специальная карта расположения точек поможет вам сориентироваться.
Такой массаж в отличие от многих других оздоровительных техник не может навредить. Если вы специально или случайно будете массировать точки, отвечающие за здоровые органы и системы, то просто ничего не произойдет.
К противопоказаниям касательно акупрессуры относятся острые боли в брюшной полости, в таком случае не стоит уповать на мгновенное исцеление и обратиться к врачу. Также аккуратно необходимо проводить массаж при беременности. Не проводить массаж на участках кожи, пораженных кожными заболеваниями.
Этот метод оказывает неоценимую помощь при профилактике различных заболеваний, для этого достаточно проводить сеанс массажа 1 раз в день. При легком недомогании достаточно 2 разового массажа. Если же вы чувствуете себя плохо, то массаж необходимо проводить 3 раза за день.