Второе название: сырная лепешка ПП. Безумно вкусное блюдо, особенно зайдет таким же любителям сыра, как и я. Оно крутое тем, что можно кушать даже на диете, так как в нем много белка и мало углеводов. То, что нужно!
Я это блюдо и на завтрак, и на обед, и на ужин могу. Но не в один день.
(а что, так можно было?)
Ингредиенты:
- 15 гр муки (у меня рисовая)
- 100 гр творога
- 50 гр тертого сыра
- 1 яйцо
- 1/3 ч л разрыхлителя
- зелень (можно и без нее)
Приготовление:
1. Все смешать и жарить на хорошо разогретой антипригарной сковороде под крышкой на медленном огне минут 5-7.
2. Перевернуть на другую сторону и еще 3 минуты.
Сырная лепешка в ПП варианте готова!
КБЖУ на порцию: 392 ккал 39/19,2/15,2
Приятного аппетита! Уже завидую тем, кто это приготовит!
Ставьте лайк, если статья понравилась. Это помогает мне пробивать алгоритмы в Дзене.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал. Я там провожу разные челленджи и делюсь лайфхаками, свежей полезной информацией по питанию, тренировкам и т.д.
Подписывайтесь также и на мой инстаграм, там я тоже помогаю обезжириваться красиво =)