Всем здорова, с Вами Дневник натурала и сегодня расскажу, как и чем я качался в деревне, когда был там долгое время, погнали!
Было время, когда я приезжал с учебы на каникулы в деревню к бабушке, либо на 2 недели, либо на лето, месяца на два и конечно же качаться бросать совсем не хотелось, ведь мне очень нравится это занятие, да и за 2 месяца можно слить не плохо так, а мне этого совсем не нужно.
Согласен, в деревне хватает физической работы, но все же она отличается от работы с тяжестями.
Что я сделал? В первую очередь импровизированную гантель, которая похожа отдаленно и на штангу, железный стержень и по 5 литров песка с каждой стороны, достаточно тяжелая для одной руки, я делал сгибания на бицепс повторов по 13-15, так же делал жим на плечи и махи на плечи, делал выпады, предварительно поместив ее на грудь, как при фронтальном приседе, да, вес крайне маленький для ног, но хоть что-то, да и особо инвентаря больше у меня не было.
Помимо этого сделал турник и кольца, на которых работал с утяжелением, клал в портфель что-нибудь умеренно тяжелое и выполнял подтягивания, плюс все на свежем воздухе, правда зимой немного холодновато, но меня холод никогда не пугал. А отжимался зимой уже дома, летом конечно же на улице, так же летом бегал, благо местность очень разнообразная, зимой - лыжи.
С питанием в деревне тоже все проще и лучше, мясо, молоко, творог, рыба - все натуральное и в полезности можно не сомневаться!
Вот так я проводил свои каникулы, полезно и со вкусом. Сейчас бабушки нет, ее не стало летом, это очень печально, ведь приехать уже некуда, никто не ждет, поэтому навещайте своих родных почаще, пока есть такая возможность.
Спасибо за внимание, надеюсь Вы поставите лайк и подпишитесь на канал, это будет лучшей поддержкой канала.