Такой вкусный напиток очень полезен, а еще он освежает и содержит в себе много витаминов. Он был придуман вегетарианцами с западных стран. В наше время он популярен по всему миру.
Он по консистенции густой. Ингредиентами могут служить как ягоды так и овощи с фруктами, которые измельчают в блендере.
Так же к ним добавляют кто что любит-молок, воду или йогурт. А для бананового смузи нужны спелые бананы.
Нет ничего сложного в его приготовлении. Вам нужно нарезать очищенный фрукт. Кусочки должны быть небольшими. Потом кладете их в блендер. Заливаете молоком и взбиваете чтоб получилась однородная масса. Так же в него можно добавить мед, ну это уже на ваше усмотрение. А если фрукты попадутся переспелыми, то он получится не только очень ароматным, но и насыщенным.
Польза:
Такой диетически-витаминный напиток, если его пить регулярно, приведет ваше тело норму.
Очистит организм и выведет вредные шлаки и токсины. Если же вы правильно подойдете к такому питанию, то скинете несколько килограмм.
Хорошо укрепит ваши волосы, а так же неплохо борется с прыщами на лице.
Улучшается сердечная мышца. Нормализуют работу ССС.
Укрепит ваш иммунитет, мышечные ткани, кости и пищеварительную систему. Это все из-за того что в нем сохраняются все вещества полезные для нашего организма.
Он так же очень быстро готовится и все нужные для него продукты всегда у вас под рукой.
В некоторых случаях он может быть и вреден:
Так как в нем содержится много сахара и из-за частого употребления могут возникнуть проблемы с кишечником.
В составе содержатся фруктовые кислоты, а они в свою очередь плохо воздействуют на зубную эмаль, что вызывает боль.
Нужно быть осторожным с таким напитком если он был в местах общепита. Часто такой смузи не имеет ничего общего по составу с натуральным.
Так же может быть вызвана аллергическая реакция.
Было интересно и полезно подписывайтесь и ставьте классы. Спасибо что читаете мой канал.
