По статистике на автомобильный транспорт приходится около 80% всех аварий. Водители обсуждают состояние транспортных средств, работу страховой, кто является виновником и что говорить на суде. Но забывают о самом важном — психологических травмах. Об этом не принято говорить вслух, и очень даже напрасно. Ведь это может повлиять на водителя — человек начинает бояться не только садиться за руль, но и ездить в качестве пассажира. Также моральная травма может стать причиной проблем в семье и на работе. Как же быть?
Шокотерапия — сразу за руль
Как бы это странно не звучало, но для того, чтобы снова начать ездить, нужно как можно раньше сесть за руль. Чем больше вы будете оттягивать этот момент, тем страшнее будет. Страх будет накапливаться, как снежный ком, начнутся приступы панических атак, а в памяти все время будет всплывать момент аварии.
Симуляторы вождения в помощь
Отличным способом борьбы со страхом является симулятор вождения. На нем можно «обыграть» любую ситуацию, вспомнить навыки управления автомобилем и проанализировать свою манеру поведения на дороге. В любом случае, не поддавайтесь критике родственников и друзей, а также не реагируйте на давление работников дорожных служб.
Читайте также: «Летающие такси» успешно протестировали в Париже
Автогонки? Почему бы и нет?
Посмотрите страху в глаза. Скорость и крутые виражи — это то, что нужно. Поэтому если у вас в городе проходят крутые автогонки, отправляйтесь туда сразу же. Толпа людей не даст вам показать свой ужас, а болея за конкретного гонщика, вы сможете накричаться вволю. Возможно, в этот момент вы избавитесь от всего того, что вас так угнетало последнее время.
Инструктор притормозит, когда надо
Если вы уже все перепробовали, но так и не решаетесь ездить по городу, позовите на помощь автоинструктора. Помните как вы только учились ездить и сдавали экзамены? Представьте, что вы начали все с чистого листа. Кроме того, в его машине есть все для того, чтобы предотвратить дорожное происшествие снова. Берите столько уроков, сколько посчитаете нужным. В этом деле торопиться совершенно не нужно. Главное — снова почувствовать себя уверенно на дороге.
Читайте также: На ямальской трассе медвежата «обыскали» автомобиль
Психотерапевт объяснит страхи
Навыки вождения после ДТП не пропадают. Если откинуть все страхи, вы отлично проедете нужный маршрут. Поэтому сначала определитесь, что больше всего вас пугает. В нашем подсознании иногда скрыто то, к чему мы сами никогда не додумаемся. Психотерапевты отлично работают с подсознанием и могут помочь разобраться в истинных проблемах. Например, если вы боитесь попасть в аварию с детьми, значит вы мало уделяете им времени. Если вы переживаете за автомобиль (материальная сторона) значит слишком зациклены на собственных неудачах.
На пустой трассе аварий не бывает
Оживленные трассы и автомагистрали вас все еще пугают? Начните свою реабилитацию на пустой дороге. Там вы сможете попрактиковать разные способы торможения, отработать маневры, перестройку в другой ряд и развороты. Лучше всего делать это с опытным водителем, который сможет дать оценку вашим действиям. Преимущества такого метода — спокойствие. Ведь вы точно знаете, что на пустой трассе с вами ничего не случится.
Ваше место — сзади за водителем
Что касается первых поездок, то лучше вам садиться на пассажирское место, которое находится сразу за водителем. Во-первых, это успокаивает — самое безопасное место в машине. Во-вторых, вы не видите дорожной обстановки, а значит не напрягаетесь. Только спустя некоторое время вы можете пересесть наперед. Если там вам будет комфортно и уютно, значит пора возвращаться за руль.
Главное — помните, что лучше предотвратить аварию, чем разгребать ее последствия. Держите автомобиль исправным, не нарушайте ПДР, всегда пристегивайтесь и установите детские автокресла.
Читайте также: Советский автотуризм 60-х. Какой была дорога к морю для наших бабушек и дедушек?
——
«Сочно о психологии» — блог о самом важном и интересном в психологии человека.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и за гляните в дальние уголки своего сознания!
Источник: СОК.медиа