Привет, меня зовут Маша, мне 41 год. Я похудела на 50 кг. И продолжаю худеть. Многие не верят, что на всех этих фото я, но это так. Сегодня даже написали, что это разные люди, потому что у стройной девушки длинные ноги ☺️ спасибо, мне даже муж таких комплиментов не делал 🤗 на радостях я прошлась по магазинам и сделала ещё пару фото этих ног 😄
Я была в большом гипермаркете. Он делится на две части. В первой - продукты, во второй - бутики с одеждой, обувью, косметикой. Так вот, когда я была полной, я редко сюда заходила. Не любила выбирать одежду. Да и выбирать было особо не из чего. Что подошло - то и взяла. А сейчас люблю здесь погулять. Кстати, вспомнила, что изначально хотела просто "выйти из 100 кг". Потом - стать 90. А потом втянулась 🤣
Моё меню сегодня
Завтрак
Каша из полбы с шафрановым яблоком
Очень вкусная, пышная, сладкая. С яблоком и ароматом шафрана. Медленные углеводы.
См. видеообзор:
Второй завтрак
Шоколадные блинчики с бананом
Сверху немного присыпаны кокосом. Сладкие за счёт банана, пожарены без масла.
См. видеообзор:
Обед
Пюре с котлетами из курицы с грибами
Взяла с собой, когда поехала по делам. Разогрела в кафе ТЦ и там же съела. Все вкусно 👍 Пока гуляла, выпила чашку кофе, а потом съела рожок с шоколадным мороженым 😋
Полдник
Салат морковный
Думала, будет диетическая травка, на деле оказался очень интересный пряный салат. В составе морковь, айсберг, яблоко и чернослив. Заправка - жидкий кефир с чесноком и зеленью. Все вместе - отлично. И очень низкокалорийно.
См. видеообзор:
Ужин
Яичная лапша с говядиной
Блюдо простое, сытное и при этом пп. Как это получилось? Лапши много, мяса мало. Мясо потушено. Плюс морковка и кунжут. Никакого масла.
См. видеообзор:
В итоге весь дневной рацион уложился в 1250 ккал.
С шагами сегодня не справилась. Воду выпила. В целом был хороший день спасибо всем, кто комментировал. Было очень интересно и приятно с вами общаться.
Читайте и подписывайтесь на мой канал! Ставьте лайки!
См. также:
-50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник
-50 кг. Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
"Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом
-50 кг. Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика
-50 кг. Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить
-50 кг. Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг.
Три парадокса, которые мешали мне худеть
Как меня изменили -50 кг. Фото До и После.