Приветствую!
Часто я думаю о том, почему люди не понимают элементарных вещей...
Например, зачем съедать по две порции за обедом или употреблять то, что не приносит пользы.
Многие сознательно травят свой организм. Зачем?
Вот и решил написать о том, что я думаю по этому поводу.
Раньше я думал, что все продукты равно полезны. Если есть белки, жиры и углеводы, значит нужно их употреблять.
На самом деле так и есть, но...
Продукты продуктам - рознь.
Вот, если питаться бутербродами с колбасой и сыром, запивая это дело чаем с тремя ложками сахара. Такое питание может привести к лишнему весу, а лишний вес это не есть хорошо.
Кто-то при этом может сказать, что лишний вес его вполне устраивает.
В большинстве случаев это ложь. Люди просто не хотят признавать того, что толстые.
Ещё Суворов говорил, что завтрак нужно съесть самому, обедом поделиться с другом а ужин отдать врагу.
Я наблюдаю совсем противоположную картину. Люди мало того, что употребляют слишком много сладкого, мучного и т.д., а ещё и наедаются до отвала на ночь.
Хотите быть здоровее? Пересмотрите ваш рацион питания.
Мы все желаем быть здоровыми, но мало кто что-то делает для этого. Может пора уже начать?
Это сделать не сложно. Для начала, нужно ограничить употребление вредных продуктов.
Я не буду приводить здесь таблицу таковых. Их легко можно найти в интернете при желании.
Впрочем, уверен, что вы и сами знаете.
Употреблять больше свежих фруктов и овощей. Пейте не менее двух литров воды в день. Если все это ещё "приправить" прогулками на свежем воздухе и упражнениями, то будет ещё лучше.
Помните, что никто не сможет подарить вам здоровье, кроме вас самих. Делайте все воз модное, чтобы быть и оставаться здоровым. Все в ваших руках!
Всем здоровья и добра!
Если вы ещё не подписаны на мой блог, подписаться можно здесь.