Доброго дня, дорогие дамы!) И господа, если таковые имеются в моей аудитории)
У меня, как и у доброй половины населения всей планеты, периодически возникают какие-то неполадки с пищеварением и постоянно скачет вес. Я не стою на месте и ищу различные варианты, как можно себе и своему организму помочь)
Так вот, довольно давно (примерно год назад), я начала практически ежедневно использовать в еду чудесный продукт, который позволяет избавляться от накопившихся токсинов в организме, а также помогает регулировать вес и работу кишечника.
В семени льна много микроэлементов: магний, калий, кальций, марганец, фосфор, железо, цинк, натрий, медь.
Он богат жирами Омега-3, 6, 9,
Витаминами А, С, В1, В2, В3, В6, В9, Е
Примерно год назад я активно начала добавлять лён в пищу!
Сначала просто, как добавку к салатам, а потом прочитала про особое его воздействие на организм утром натощак!)
Употребляя лён по утрам, мы запускаем работу кишечника, и в течение всего дня пищеварение работает "на отлично"!) А помимо этого, лён, разбухая внутри желудка, даёт чувство сытости, что может нас обезопасить от переедания)
Семена льна - это полезная клетчатка, которая при соприкосновении с водой разбухает и начинает собирать на себя вредные вещества, как, например, тот же активированный уголь. Таким образом лён выводит из организма шлаки, токсины, холестерин и канцерогены!
Всё это здорово помогает похудеть!
Представляете, сколько всего лишнего выходит! А лишние шлаки = лишний вес.
Кроме того, лён в организме становится слизеобразным, эта слизь обволакивает стенки кишечника и нормализует его работу.
Хорошо работает кишечник = вся пища должным образом переваривается и ничего лишнего никуда не откладывается)
Что я делаю? Как «готовлю» лён?
Утром, как проснулась, умылась, иду в кухню и "кашеварю"))) На кофемолке перемалываю семечки льна до состояния порошка, заливаю их теплой водой и кушаю в виде каши) Завтракать после этого не хочется ещё как минимум час)
Но это, если полноценную порцию сделать: 2-3 столовых ложки размолоть и съесть)
А можно размолоть порцию поменьше для начала и потом увеличивать) Например, начать с 1 чайной и довести 1-2 столовых ложек утром натощак)
Такой нехитрый ритуал по утрам поможет сдвинуться с мёртвой точки процессу похудения, наладит работу кишечника и очистит организм от загрязнений)
Красоты, здоровья и любви к себе! До встречи!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки 😉
