В позапрошлой статье я рассказал о своём эксперименте по выращиванию проростков маша дома. И сейчас, как и обещал, делюсь рецептом салат на его основе. Салат этот в корейском стиле. Хотя он и не такой острый и агрессивный по специям, как большая часть блюд корейской кухни.
Для рецепта, без учёта специй, нам понадобятся, в первую очередь, проростки маша. Именно они делают салат полезным, хрустящим и объёмным. Также, возьмем болгарский перец, красный лук (можно простой белый) и немного чеснока. В моём варианте был ещё сельдерей. Но лично мне он не понравился. Класть его в салат или нет - решать вам, уважаемые читатели.
Примерная граммовка:
- ростки маша - 80 грамм;
- болгарский перец - 40 грамм;
- лук - 40 грамм;
- чеснок - 10 грамм;
- перец чёрный молотый - 1 грамм;
- соевый соус - 15 грамм;
- кунжутное масло - 5 грамм;
- яблочный уксус - 10 грамм.
Граммовка примерная, потому, что специи вы всё равно положите с учётом своих вкусовых пристрастий. Ну а овощи можно комбинировать в любой пропорции или добавить что-то новое.
Перец порежем соломкой, лук полукольцами вдоль, а чеснок мелко порубим. В принципе, на фото всё показано.
Лук надо обжарить до полу готовности на сковородке на растительном масле. В самом конце жарки добавляем перец, жарим его минуту. Затем чеснок. После добавления чеснока, перемешиваем содержимое сковороды, вливаем соевый соус и сразу снимаем с плиты. Обжарку смешиваем с проростками маша. Добавляем молотый перец, уксус и кунжутное масло. Салат можно продекорировать зелёным луком, кинзой и кунжутными семенами.
Салатик у нас получился вегетарианский. Но уже после приготовления мне закралась мысль о том, что можно добавить говядины. Просто порежьте её соломкой и жарьте вместе с луком. Само собой, идельно подойдёт вырезка. Но если её не нашлось в ваших закромах, то можно взять любую часть, удалить жилки и при нарезке, резать строго поперек волокон. Так будет лучше жеваться.
Как я проращивал маш - читайте в этой статье:
"Как прорастить маш в домашних условиях"
Если вам понравилась статья, то:
- поставьте лайк этой статье;
- расскажите о канале в социальных сетях, дав друзьям эту ссылку: https://zen.yandex.ru/kuhnia , или нажмите на иконку своей социальной сети.