Учёные всего мира в течение многих лет пытаются объяснить причину возникновения раковых клеток, но до сих пор так и не нашли ответа. Существует много версий. Среди них немалая роль отводится правильному питанию. Согласно данным последних исследований около 35% от общей суммы всех факторов можно отнести к питанию.
Ни для кого не является секретом. Что вместе с пищей мы получаем не только полезные вещества, но и массу ненужных, а зачастую и вредных канцерогенов и чужеродных белков. Их влияние на организм до конца не изучено. Употребляя высококалорийную пищу, ускоряющую рост клеток многие даже не догадываются о том вреде, который они себе причиняют. Именно чужеродные опухолевые клетки с большей скоростью поглощают питательные вещества, так как растут быстрее нормальных клеток.
Исходя из результатов последних исследований, можно определиться с компонентами пищи, способными или угнетать, или усиливать рост опухолевых клеток человеческого организма. Любые продукты, обладающие антиканцерогенным действием, можно считать питанием против рака.
Чтобы ваше питание работало против рака, по утверждению учёных, нужно обогащать пищу продуктами, содержащими антиканцерогенные вещества. А значит, просто ограничить потребление копчёностей, мандарины, консервы, поменьше жареных блюд и так далее. И вместе с этим увеличить употребление продуктов растительного происхождения, содержащих широкий спектр активных биологических добавок. Прекрасно работают против опухолевых клеток соли селена, витамины, особенно группы К и Е, био-оксиданты.
Европейской противораковой программой выпущено много публикаций и рекомендаций по правильному питанию против заболевания раком.
Несколько полезных советов данной программы:
• В общем количестве энергетической ценности потребляемой пищи, количество жиров должно быть не выше 30%. Причём полиненасыщенные жиры не более 6-8%, мононенасыщенные 2-4%, а насыщенные 10%.
• Свежие овощи и фрукты ежедневно должны присутствовать на вашем столе.
• Немаловажно поддерживать нормальную массу тела с помощью баланса питания и физических нагрузок.
• Почти полностью постараться исключить консервированные продукты, а соль не более 6 гр. в день.
• И конечно спиртные напитки.
Исходя из результатов наблюдения, ученые установили, что заболевания раком у людей, поддерживающих такое питание с раннего возраста, практически не возникают. И если человек имеет наследственную предрасположенность к возникновению раковых клеток, то изменение баланса питания и образа жизни смогут остановить процессы развития чужеродных тканей в организме.
Статья оказалась полезной? Ставь лайк, делись с друзьями, и подписывайся на канал! (Если тебе не лень, конечно ;))
