Ишиас – боль по ходу седалищного нерва. Любое раздражение этого нерва может вызвать боль, начиная от легкой до нестерпимой. Обычно, ишиас связан со сдавленным нерва в нижней части поясничного отдела позвоночника.
Часто ишиас называют "радикулитом" и путают с общей болью в спине. Однако ишиас не ограничивается только спиной. Седалищный нерв является самым длинным и широким нервом в организме человека. Он проходит от нижней части поясничного отдела, через ягодицы и вниз по ногам.
Этот нерв контролирует несколько мышц ног и обеспечивает иннервацию (ощущения) кожи стопы и большей части голени. Ишиас — это не заболевание, а скорее симптом других проблемы, связанных с седалищным нервом. Мои наблюдения показывают, что до 40 процентов людей будут испытывали боль по ходу седалищного нерва (ишиас), по крайней мере, один раз в своей жизни.
Основные симптомы ишиаса
· Стреляющая боль (любой локализации) вдоль седалищного нерва, от нижней части спины, через ягодицу и вниз по задней поверхности ноги;
· онемение в ноге вдоль хода нерва;
· ощущение покалывания, бегания мурашек (парестезии) в ступнях и пальцах ног.
Боль может варьироваться, по степени тяжести и обычно усиливаться при длительном сидении.
Методы лечения ишиаса
Рассмотрим варианты лечение острого и хронического воспаления седалищного нерва.
Большинство симптомов острого радикулита хорошо снимаются при использовании ибупрофена или его аналогов (эти препараты без рецептурные); с помощью легкой растяжки или даже ходьбы.
Горячие или холодные компрессы помогут снять боль. Наиболее полезно чередование тепла и холода.
Так как, не все обезболивающие могут подойти именно вам, обязательно, перед применением, проконсультируйтесь со специалистом.
Лечение хронических болей при ишиасе
обычно включает в себя комплекс мероприятий:
· физиотерапия (диадинамик, магнит…)
· болеутоляющие и противовоспалительные средства;
· успокоительные сборы и психологическая помощь, например когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
· лечебная физкультура (специальные упражнения и растяжка) помогут снять напряжение с седалищного нерва, облегчить симптомы, уменьшить или избежать приема лекарств.
Во многих случаях, при ишиасе, нет одной очевидной причины, так как позвоночно-двигательный сегмент включает в себя не только сами позвонки, но и нервы, диски, связки, сосуды.
Обычно, воспаление седалищного нерва является проявлением (симптомом) различных заболеваний или нарушений, однако, примерно в 90 процентах случаев, связано с грыжей (выпячиванием) межпозвоночного диска.
Непосредственно диск – это, по сути, прочный и упругий хрящ, который действует как подушка между каждым позвонком и позволяет позвоночнику быть гибким.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда диск смещается и это оказывает давление, например, на седалищный нерв.
Другие причины ишиаса включают в себя:
Пояснично - спинальный стеноз - сужение спинного мозга в нижней части спины.
Спондилолистез - состояние, при котором диск скользит вперед по позвонку или под ним.
Опухоли позвоночника могут сдавить седалищный нерв.
Инфекция, поражающая позвоночник.
Прямые травмы в области позвоночника.
Синдром конского хвоста-редкое, но тяжелое заболевание, поражающее нервы в нижней части спинного мозга, требует немедленной медицинской помощи.
Общие факторы риска развития ишиаса включают:
Возраст - люди в возрасте от 30 до 40 лет имеют более высокий риск развития заболевания.
Профессия - работа, требующая подъема тяжелых грузов в течение длительного времени.
Малоподвижный образ жизни - люди, которые сидят в течение длительного времени и физически неактивны, более склонны к развитию радикулита и ишиаса, по сравнению с активными людьми.
Беременность
По оценкам, 50-80 процентов женщин жалуются на боль в спине во время беременности. Гормоны, вырабатываемые во время беременности вызывают ослабление и растяжение связок, что потенциально может вызвать боль в спине у некоторых женщин.
Прогноз
В большинстве случаев воспаление седалищного нерва проходит довольно быстро и, в подавляющем большинстве случаев, хирургическое вмешательство не требуется. Около половины людей выздоравливают в течение 6 недель при самостоятельном лечении и, значительно сокращается, при участии специалиста.
Хирургия при сдавлении седалищного нерва
Операция может быть вариантом терапии, если симптомы не исчезли после других методов лечения или продолжают усиливаться. В зависимости от причины ишиаса, хирург рассмотрит риски и преимущества операции и сможет предложить подходящий хирургический вариант. Например, это будет поясничная ламинэктомия или дискэктомия (полное или частичное удаление грыжи межпозвоночного диска)
Профилактика ишиаса
Есть несколько изменений в образе жизни, которые уменьшат шансы развития ишиаса:
– регулярные физические упражнения,
- формирование и сохранение правильной осанки (сидя, стоя и во время работы)
- умение правильно поднимать и переносить грузы и предметы.
Диагностика
Если боль сохраняется в течение более чем 4-6 недель, могут потребоваться дополнительны методы обследования, такие как рентген или МРТ, чтобы помочь определить дополнительные факторы, вызывающие ишиас.
Берегите себя и будьте здоровы!
Искренне ваш, Михаил Грищенко Grand Master of body Balance ☯ Помогу вам чувствовать себя лучше, действовать энергичнее и выглядеть моложе 🌳"САД жизни"