Уже началась полноценная зима🌨, а мороз❄, ветер🌬 и центральное отопление совсем не способствуют ухоженности и комфортному ощущению кожи. Но типичных «зимних» проблем — сухости, стянутости и шелушения можно избежать (или минимизировать), если соблюдать несколько простых правил:
⠀
1) Уровень гидрации🥛
Кожа становится более сухой и часто более чувствительной с наступлением холодной погоды и из-за отопления. Здесь поможет соблюдение водного баланса🍵и увлажнение воздуха в помещении💦. Беременным🤰 нужно следить за этим еще тщательнее.
2) Лицо😊. Если увлажняющий крем приходится наносить несколько раз в день, значит он не справляется. Важно деликатно очищать лицо, чтобы кожный барьер был максимально здоровым, также это предотвращает шелушение, но эксфолиацию выбираем мягкую.
Для увлажнения также подходит кокосовое и абрикосовое масло.
⠀
3) Питательная гигиеническая помада👄. Должна быть на губах всегда, чтобы избежать сухости и облизывания, которое может привести к раздражению и воспалению.
⠀
4) Часто проблемы с кожей зимой возникают на руках✋. Пересматриваем используемые влажные салфетки и мыло, возможно их пора заменить на более мягкие. Если руки уже пострадали, поможет метод: на ночь нанести хорошим слоем увлажняющий крем и надеть х/б перчатки🧤. И так несколько дней подряд.
⠀
5) Ванны в зимнее время могут как помочь, так и навредить. Слишком горячая вода только усугубит ситуацию. Поэтому в ванну 🛁следует добавлять средства с увлажняющим эффектом именно для ванн (пена, масла). Аналогичный совет относительно душа.
Кожа тела после водных процедур особенно нуждается в увлажнении🧴.
⠀
6) Не выходите на холод с влажной кожей💧, например, только что помыв, но не высушив руки.
7) Не забываем, что уход за телом осуществляется не только снаружи, но и изнутри🥗. Красоте кожи способствуют:
- Жирные продукты (рыба, орехи, масла, авокадо),
- Местные сезонные ягоды, например, клюква.
- Овощи, фрукты и зелень. Больше пользы в тех, которые соответствуют сезону и региону произрастания, выращенные у нас или в ближнем зарубежье. В таком случае есть шанс, что их срывают более дозревшими и меньше обрабатывают при транспортировке.
