Приветствую вас, друзья!
Ох, уж этот Новый год.... Наверное с этой фразы начинается январь 99% человечества нашей страны.
В ночь с 31 на 1, по обыкновению, я работала со своим шоу. В этом году характер выступлений был сугубо-камерный, на территории частных домов и коттеджей. Ввиду этого объесться не пришлось.
Но на утро 1 января мы поехали к родителям и понеслось....
Скажу кратко для организма это огромны стресс, когда он привык питаться правильно и на протяжении полугода не потреблял более 1800 ккал в день, а тут салаты с майонезом, жареная курочка и так далее.
1. Первая ошибка, которую допустила я, да и наверное многие из вас это переедание. В результате наш желудок увеличивается. Это как в стакан 200 мл пытаться налить 300 мл, лишнее попросту выльется через край, тоже самое происходит и с нашим организмом. Ничего полезного из этого не выйдет, тк в 200 мл стакан попросту не войдет 300 мл
2. Потребление огромного количества жирной пищи. Если говорить о жирах, как о важных элементах, необходимых нашему организму, то безусловно они нужны, но речь не об этом. Мы перенасыщаемся едой с подсолнечным, сливочным маслом, сливками, салом жирными сортами мяса итд, превышая суточную норму потребления жиров в 3, а то 4 раза, что конечно приведет к лишним кг.
3. Увеличение потребления быстрых углеводов. Ну, думаю здесь излишни комментарии, хотя я практически не ела быстрых углеводов на праздниках. Но большинство из вас 100% не обошлось без конфет, тортиков и пирожных, ведь правда? Да и алкоголь это ещё то зло (не пью вообще уже 4 года, даже для "здоровья")
Но несмотря на всё обжорство моих праздников, я исправно посещала тренировки, что скорее всего меня и "спасло" от жесткого набора. За эти дни я даже набрала 2 кг, которые на данный момент практически ушли. Думаю, это пришла лишняя "водичка".
К чему я это всё.... Я не призываю вас жить в железной строгости всю жизнь, иногда даже необходимо себя радовать, чем-то вкусненьким и любимым, но налагать так, как мы это делаем в новогодние праздники перечёркивает месяцы нашей работы над собой. Но многие считают, что новогодние кг, как по волшебству испаряться со старым годом! К сожалению так не бывает.
Желаю нам всем во время праздников не сильно нарушать свой баланс бжу и осознавать цену "вкусненького".
Надеюсь никого не обидела! С Новым годом и Рождеством! Если откликнулось лайк и подписывайся на канал! Всем добра и стройной фигуры в Новом 2021 году!
