Никто не хочет стареть, но все принимают возрастные изменения по-разному. Одни считают, что во всем виновата генетика и ничего не предпринимают, а другие готовы пойти на все – от рискованной пластики до сомнительных БАДов. Чтобы сохранять золотую середину, надо развеять мифы.
1. Во всем виновата генетика
По мнению ученых, скорость старения лишь в 20 % зависит от генетики, а остальное обусловлено исключительно внешними факторами.
Кроме того, специалисты утверждают, что своим генетическим фондом можно управлять. Тип питания, физические нагрузки, психологическая составляющая и другие воздействия – все это меняет наши гены, и мы можем этим воспользоваться.
2. Помогут специальные кремы
Кремов от старения не существует. Но есть уходовые средства, которые действительно помогают поддерживать молодость кожи: увлажняют, питают, защищают от негативных внешних факторов (УФ-лучи, климатические условия).
3. Чтобы лицо сохранило молодость, нужно меньше трогать его руками
Этот пункт справедлив лишь отчасти. Конечно, нельзя трогать лицо грязными руками. Но ежедневный массаж – отличное средство для поддержания молодости овала и кожи лица.
Он разогревает ткани, улучшает микроциркуляцию и обмен веществ, обогащает кислородом, повышает тонус и снимает отеки.
4. Лучшее средство от старения – ботокс
Инъекции ботулотоксина способны разгладить только мимические морщины, но они бессильны против пигментации, обезвоженности и других возрастных изменений кожи.
Кроме того, злоупотребление ботоксом может сделать лицо неестественным, а его выражение – безучастным.
5. Пожилым людям противопоказан фитнес
Физические нагрузки показаны в любом возрасте. Это помогает дольше оставаться активными, подвижными и сохранять позитивный настрой.
Для каждой возрастной группы есть свой «набор» упражнений и нагрузок.