Однажды Брайан Трейси сказал:
Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделав счастливым и радостным, — если вы правильно воспользуетесь им.
Наш мозг - удивительнейший, и он способен на многое! Но мы обязаны помогать ему в этом, иначе он перестанет помогать нам. Давайте разберёмся, как мы можем поблагодарить наш мозг за работу, которую он выполняет и замотивировать его на успешное выполнение задач в будущем.
1 | Сахар
Сахар - единственный продукт, который едят нейроны (клетки мозга). Когда нам хочется сладкого, мозг посылает сигнал о том, что он голоден!
Также можете подкреплять поведение через условно-рефлекторную связь. Сделали какое-то дело - поощрили себя чем-то вкусненьким. Это усилит эффективную работу мозга. Сахар наполнен гормонами счастья, и когда вы едите его, говорите мозгу о том, что он получает удовольствие от выполнения работы.
2 | Глицин Форте
Очень рекомендую пропить Глицин Форте в период активной мозговой работы. Он не является лекарственным препаратом, это безвредная добавка к пище (бады).
Глицин - это аминокислота, которая вырабатывается в клетках нашего организма. Зачастую ее бывает недостаточно, и мы можем помочь организму, увеличив ее количество.
Функции этой аминокислоты заключаются в блокировке гормонов стресса, успешной передаче импульсов (отвечает за скорость наших мыслей), нормализации настроения и улучшение памяти.
Курс должен составлять, минимум, 1 месяц. Покупаете пачку с 60 таблетками и дозировкой 300 мг, рассасываете по 2 таблетки в день.
3 | Питание
В вашем рационе обязательно должны быть следующие продукты:
- грецкие орехи (либо же арахис, миндаль)
- фрукты
- овощи
- морепродукты
Эти продукты содержат в себе погромное количество витаминов и микроэлементов, полезных для мозга. Чем чаще вы будете включать эти продукты в свой рацион, тем больше мозг будет говорить вам «спасибо».
Может быть, у вас есть свои способы улучшения работы мозга? Поделитесь ими в комментариях.
Нравятся мои статьи и хочешь видеть их в своей ленте чаще? Подпишись на мой блог и поставь лайк этой статье :)
Спасибо, что читаете меня💗