Настоятельно и планомерно организм сигналил мне: нажми на паузу, пора отдыхать, работа и учеба подождут. Доходило до того, что, сидя за лекцией, или выписывая тексты (в принципе, самое простое для меня занятие), ощущала головокружение такое состояние, как будто я не здесь и не сейчас. Даже при вирусе-который-нельзя-называть я «пробездельничала» 3 или 4 дня (потерялась во времени), и работу выполняла уже в качестве отвлечения и развлечения. Даже эту тактическую мимикрию организм разгадал. Я все еще с так называемым «температурным шлейфом» (если не закончится через 3 дня, нужно будет делать снимок), и сделала себе внеплановые выходные.
Сначала это было странно.
Встаю – и планов на день ровно никаких.
Я поставила себе стоп даже на мотивационную и обучающую литературу, разрешение – исключительно на художественную.
Кстати, супруг, который последние полтора месяца тренировался в новой версии программы проектировать новый формат зданий, просчитывать все и все, до последнего гвоздика, разделил мою идею сделать внеплановые новогодние каникулы.
Мы посмотрели фильмы. Выбрали новенькие комедии, названий которых я даже не вспомню. Легкое, развлекательное и одноразовое кино.
Спим до упора. Как оказалось, мой организм стал требовать 10, а то и все 11 часов сна. В прошлый раз (а это было в студенческие годы), я умудрялась проспать сутки, полтора. Тогда после обследования был вынесен вердикт, что так организм реагирует на хроническую усталость. Даже не удивляюсь, что мой сон до 9-10 – это банальная потребность восстановиться.
Кстати, просыпаясь, я очень рада, что есть такая возможность. Помню, я до крайней степени хотела спать, но была вынуждена вставать, ухаживать за мамой, работать, порой, до самого утра, прерываясь на мамины дела. Конечно, я лучше переносила хронический недосып и усталость, чем в юности, но здоровья мне это стоило.
Теперь хочу восстановиться.
Меня никто и ничто не трогает.
Муж извещен, телефон выключен.
Я отсыпаюсь, и буду отсыпаться до тех пор, пока температура не нормализуется.
Что делаю еще?
Из того, что условно можно отнести к работе (хотя Дзен для меня – скорее любимое хобби) – это написание статей в формате дневника. Если писать нет желания – уже написанные имеются.
А так я позволила себе почитать художественное фэнтези.
Дочитала серию о попаданке в академию (а затем – семью) драконов. Теперь – читаю серию о необычной семье и их приключениях автора Оксаны Чекменевой. Уже освоены:
Черная пантера с бирюзовыми глазами
Место, где живет счастье
Цветок для дракона (в процессе).
На фоне серьезной литературы эти произведения написаны простым языком и воспринимаются как развлечение.
Не забываю про прогулки на свежем воздухе. Я тепло одеваюсь, но так, чтобы не вспотеть и не простудиться, и гуляем минимум 20 минут в один заход. Хотелось бы больше, но мороз в -30 и менее градусов как-то не «шепчет». Как ни странно, после свежего (хоть и очень морозного) воздуха я чувствую себя лучше. Больше сил, энергии.
Отдых, развлечение – это те потребности организма, которые игнорировать, как показывает практика уже нельзя. Я не хочу стать такой себе лампочкой, которая в один далеко не прекрасный момент возьмет и перегорит.