О планах на новогодние каникулы.
Друзья, сегодня затрону вот какую тему. Сейчас новогодние праздники и длятся они аж до 11 января. Вместе с тем почти по всей стране введены анти-ковидные меры, для предотвращения распространения вируса, в обсчем, и не отдохнуть-то толком, казалось бы на широку ногу...
Кто как проводит свои праздники? Пишите в комментарии, обсудим!!!
Я же, беседуя с одной своей подписчицей, столкнулась с запросом на тему: «Елена, подскажите, как не впасть в депрессию и демотивированность уже на каникулах, от скуки и безделья...?». Сначала вопрос меня шокировал, ведь мне самой скучать не свойственно вообще:) Начала раскручивать эту тему...
💬В инстраграмм зацепилась с одним блогером, плотно сотрудничающим с Лайфхакером, разговоры о планах на Новый год и каникулы, молодой мужчина лет 35, взяла краткое интервью по теме:
– Ну какой смысл мне проводить полезно это время? Я постоянно работаю. В праздники я ленюсь, это мой лучший отдых. Занимаюсь ничего неделанием. Буду играть в приставку, спать, сбивать режим, есть, отдыхать. Я буду деградировать:)
Каждые новогодние каникулы я сначала страдаю, что их очень много, и на середине меня дико ломает – блин, а чё их слишком много, как-то странно и непривычно, а потом я прозреваю – вот чёрт, а какое ж хорошее время было, можно было спать! По роду своей деятельности очень мало сплю. Так что прям жду этих длинных выходных, чтобы выспаться. А так, делать-то нефиг...
🙋🏼♀️Таккже поинтересовалась у моей подружки из Финляндии, 25 лет, какие у неё планы, может быть заграницей всё по-другому?
– Новый год я проведу в кругу очень многонациональной компании моих друзей из университета. Мы скромно отметим, а на каникулы у нас есть планы. Мы будем где-нибудь гулять, смотреть сериалы, играть в настольные игры, ещё у нас развиты командные виды спорта, и мы будем ходить в спортзал на тренировки как и в обычные дни. Но к концу каникул, скорее всего, мне будет нечем заняться...
❓Задала вопрос про времяпровождение на каникулах своей бизнес-коллеге, с которой и неформально поддерживаем общение. Она живёт в Москве. Женщина, около 40 лет.
– Новый год отмечу традиционно, с семьёй. А на праздники мы особых планов не строили. Единственное, решили обязательно сходить на каток на Красной площади и найти, где покататься на санях. В остальное время будем деградировать))) лежать и есть попкорн, смотреть ютуб и фильмы...
Задала всем троим вопрос:
🆘 Есть ли риск, что к концу новогодних каникул вы будете демотивированы от праздничного безделья?
😳 Ответ получила единогласный – ДА!
🌟➡️Сегодня разбираем тему:
🎄🎁Как пережить праздники и избежать ломки при выходе на работу?🪅📊
Заранее скажу, что тему мы проработали вместе с теми ребятами, у которых брала интервью. Все вместе выработали такие вот советы! Спасибо, что не отказали в помощи!!!
Все вместе мы пришли к выводу, что самое главное — это встать с дивана!
✅Разбавьте ничего неделание простой активностью
Это поможет посмотреть на жизнь позитивнее! Гуляйте, лепите снеговика, съездите в путешествие в близлежащий город, займитесь простой гимнастикой под музыку Высоцкого «сели-встали, сели-встали!», поиграйте на гитаре, постирайте бельё — любое активное занятие и вам станет лучше!!!
Также, мы с ребятами поняли, что обилие свободного времени нас сильно разорганизовывает. Особенно, если на работе вы ведёте очень наряженную жизнь...(а таких очень-очень много из нас).
Я, как самый классный Project менеджер, рекомендую вам воспользоваться фишкой с моей работы. Да-да.
✅Составьте план!
Но!!! Это будет не скучный, обязательный рабочий план с жестчайшими дедлайнами. Не надо в этот план включать список давно откладываемых неприятных дел с того года, Санта вас упаси! Раз так давно откладываете, то и ещё 10 дней потерпят, сейчас мы делаем план того, что нам нравится делать! Того, чего хочется! Чего мечтается, и можно взять и осуществить:) Это новогодний досуговый план:)
Здесь главное каждое мгновение помнить о том, что мы сами творим свою жизнь, и использовать те ресурсы, которые есть рядом
Вы можете взять своих деток, раздать им стикеры разноцветные и привлечь к планированию! Вместе придумывать занятия, вместе решать, когда их делать:) это будет точно весело и незабываемо! И очень полезно:)
✅В праздники важно и нужно заниматься тем, чем нравиться!
Поэтому идите на компромиссы) если ваш партнёр давно хотел на каток в центре города, а вы – в лесу погулять, делайте это вместе! Тут не надо что-то выбирать, что-то вычеркивать – дней много и на всё хватит!
Планирование поможет вам понять, что жизнь в праздники кипит, ни чуть не менее насыщенно, чем на работе. Праздничный план избавит вас от чувства однообразия повседневности.
Сделайте всё, чтобы разнообразить свои праздничные будни:)
Чем более непохожими будут занятия изо дня в день, тем меньше шансов у вашей депрессии!
✅Не забудьте при планировании про время на себя любимую/(ого)!
Что я могу сделать для себя? У всех нас есть тот перечень приятных дел, которые мы постоянно откладываем, из-за более важных. Но сейчас их время! Сейчас время приятных дел! Возможно, вы давно хотели посмотреть какой-то фильм, начать вести блог, сходить к косметологу, принять пенную ванну в конце-концов! Всё, что лично вашей душе угодно! Сейчас настало это время! Пора!!!
В праздники время на себя не стоит экономить! Вам некуда спешить! Отдохните по полной, и лучше тоже заранее набросайте, чего бы вы хотели сделать для себя хорошего – так избавитесь от нерешительности в мыслях и желаниях.
✅Займитесь творчеством!!!
Друзья, это фантастически благотворно влияет на ваш мозг! И доставляет колоссальное удовольствие!!! На работу вы гарантированно вернётесь с кучей новых неординарных идей, плюс это занятие увеличивает нейропластичность мозга🌟 А для нас это ещё и классный отдых:)
Я, например, расписываю акриловыми красками бутылки новогодними сюжетами и дарю близким❤️ Все в восторге от таких подарков!
Можно рисовать, лепить из глины и пластилина, делать плакаты, фотографировать, выжигать по дереву! А ещё, это всё можно делать вместе с детьми – что особенно прекрасно🎄
✅Начните строить планы на этот год прямо сейчас! Хватит откладывать! Сейчас – лучшее время!!!
А помогут вам в этом подробные инструкции, уже прописанные мной для вас: (см. ссылки в конце этой статьи)
Планирование на год поможет вам пробудить вдохновение и ощутить радость от того, что всё интересное и хорошее ещё ждёт нас впереди:)
❗️❕❗️Бывает и так, что депрессия у нас не от безделья, а от вечного перегруза...
Типичный стресс. Если мама слишком тщательно и обязательно относится к планированию новогодних праздников, готовке, общению с семьёй, организации атмосферы...то мама жутко устаёт! У неё нет сил радоваться...и это может быть не только мама!!!
⚠️ Что делать? Как помочь?
- Распределяем нагрузку между всеми членами семьи, активно вовлекаем в помощь своих деток!
- Помогаем друг другу. Учимся слушать и слышать. Не спорить, а договариваться. Не ссориться, а выходить на компромисс.
- У каждого должно быть время на отдых! На ничего неделание. Лежать и смотреть в потолок или что угодно – кому что нравится. В полном одиночестве)
- Перфекционизм появляется от ложных, слишком преувеличенных ожиданий от нового года. Не стройте иллюзий, благодарите каждый день вселенную за то, что у вас уже есть, благодарите свою семью за это время, себя – за то, что вы делаете. И тогда всё с вашими ожиданиями будет в норме:)
Дорогие друзья, берегите себя и своих близких! Больше гуляйте, улыбайтесь, обнимайтесь и занимайтесь приятными совместными новогодними занятиями❤️
И никакая депрессия НЕ ПРОЙДЁТ!!! Перед такой мощной обороной:) И к работе будет легче вернуться🔅
Давайте развиваться вместе в 2021 году:) Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ – я вам всем очень рада:) Всегда стараюсь для вас и вашего благополучия)))
Искренне ваша, Лена Карьергайд ✨
Как планировать свой 2021 и добиться успеха?:
- Smart цели: Как Новый год встретишь – так его и проведёшь! – провела мастер-класс по постановке 100% достижимых целей, в реализации которых вы уж точно не облажаететь!;
- Если делать так, как написано в статье Научу загадывать желания так, чтобы они сбывались наяву✨ – то ваши желания ВСЕГДА будут сбываться!!! Вне зависимости от того, в какое время и на какой праздник их загадывать:)