Почему меня никто не любит? Отчего так со мною поступают? Что я сделала для того, чтобы так ко мне относились? Вопросы, которые заводят вас в тупик. Отвечая на них, попадаешь в лабиринт самокритики, самоуничижения и обесценивая. А выход есть. От мысленной жвачки переходим к действиям. Они до банальности просты.
1. Медитируем каждый день. Это позволит отключить выклевывающие мозг негативные мысли и концентрироваться на моменте «здесь и сейчас».
2. Чтобы усилить действие 1 рекомендации на выходные уединяемся. Можно выехать на природу. Если нет такой возможности остаемся дома, выключаем гаджеты и телевизор. Находимся наедине с собой. Знакомимся заново и влюбляемся.
3. Покупаем новый блокнот и туда записываем все свое мечты и желания, начиная с детства.
4. Составляем список, что вы любите делать в одиночестве. Вот я, например, проводить уборку квартиры. Никто не мешает, можно включить любимую музыку. Расставленные по местам вещи волшебным образом наводят порядок в голове.
5. Пишем список того, что хочется купить.
6. Устроить себе романтический ужин. А чтобы не заморачиваться с магазином, все необходимое заказать через службу доставки «Самокат». Кликните на ссылку и вам не нужно тратить силы, время и нервы на поход по магазинам,а для жителей Москвы и Санкт-Петербурга у меня есть промокод PF_OY0N4M6EUO со скидкой 250 рублей на первый заказ от 800 рублей. Посмотрите на п.5, возможно это могут вам доставить прямо к ужину.
7. Освободившееся время тратим на свидание. Да,да! Сами себе назначаем свидание.
8. Создаем пространство, где вам хорошо. Лично я в 2021 году сделаю себе «Балдельню» - комнату моей мечты с книгами, качелями, сэлф зоной, любимыми картинками, куклами и разной женской ерундой.
9. Пишем список ваших достижений. Вывешиваем его на видное место. И когда вам приходят в голову неверные вопросы, читаем список и гордимся собой.
10. Осознаем свои ценности, то что для вас важно. Живем руководствуясь ими.