1. Питайтесь разнообразно и сбалансированно
Все продукты питания человека состоят из белков, жиров, углеводов и минеральных соединений. Пища животного происхождения (мясо и рыба) богата белками, которые необходимы для придания волосам эластичности и блеска. Белок, получаемый с пищей, можно сравнить со строительным материалом, в котором нуждается волосяной стержень.
Старайтесь исключать вредную пищу(жаренное, фаст-фуд, газировки и тд), а добавлять больше свежих овощей и фруктов, а также витамины. За здоровье волос отвечают витамины:
- А, Е, С
- группы В
- Магний
- Калий
- Кальций
- Цинк
- Железо и другие минералы
Употреблять все витамины сразу не рекомендуется, лучше проконсультироваться с врачом трихологом, так как любой организм индивидуален. А так же сдать все анализы для выявления аллергических реакций к какому либо из продуктов.
2. Подберите средства по уходу под ваш тип волос и кожи головы
Шикарные волосы – это не подарок природы, а результат постоянного и корректного ухода за ними, так как даже самые крепкие от природы локоны из-за негативного воздействия окружающей среды и постоянных укладок могут потерять былой блеск, стать тусклыми и приобрести безжизненный внешний вид. Правильный уход за волосами – это 90% успеха. При условии удачного подбора средств по уходу за локонами и их правильного применения, вы сможете добиться невообразимого эффекта, даже если волосы находятся в очень плохом состоянии.
3. Регулярно используйте маски, сыворотки, масла для питания
О способности масел, извлеченных из растений, преображать волосы, питая и восстанавливая их, известно с незапамятных времен.
Действительно, масло, обволакивая каждый волосок, создает на поверхности защитную пленку, приглаживает кутикулу. В результате необходимая для здоровья волос влага удерживается внутри, и они становятся блестящими, гладкими, послушными. Но масла обладают и другими ухаживающими свойствами:
- восстанавливают поврежденные волосы;
- смягчают и питают сухие волосы;
- стимулируют рост волос;
- ухаживают за кожей головы
Концепции большинства средств основаны на одном из известнейших и дорогих масел – аргановом. Главная «фишка» этого масла, помимо полиненасыщенных жирных кислот и витаминов, заключается в том, что средство «сухое». При всех своих питательных свойствах аргановое масло обладает способностью быстро впитываться, не оставляя жирных следов.
4. Используйте термозащиту при использовании фена или плойки
Термозащита представляет собой целый ряд средств, задача которых уберечь волосы от негативного воздействия на них слишком высокой температуры от фена, утюжка, приборов для завивки и выпрямления кудрей.
Средство, после попадания на волосы, защищает не только верхний слой волосков, но и внутренний, который отвечает за насыщение цветом, делает ее эластичной и увлажненной.
Старайтесь как можно лучше распределить все средство по поверхности головы, чтобы достичь равномерного обволакивания термозащитой.
5. Мойте голову не чаще чем 2-3 раза в неделю и только теплой водой
Больше двух раз в неделю, по мнению врача, не стоит мыть даже жирные волосы. Чем чаще человек моет голову, тем активнее убирает кожное сало с головы, тем самым стимулируя работу сальных желез. Слишком частое мытье приводит к истощению волос.
6.Не расчесывайте сырые волосы и не спите с мокрой головой
Почему?
- Кожа на голове распарена, что способствует расширению пор и расслаблению фолликулов. Это приводит к обильному выпадению.
- Влажные волосы легко деформируются, что во время расчесывания приведет к дальнейшему сечению кончиков, потери естественного блеска.
7. Не трите и не закручивайте волосы в полотенце
Если у вас длинные волосы и вы привыкли сушить их, обмотав полотенцем, желательно избавиться от этого ритуала красоты.
Собирая волосы в полотенце, вы лишаете их воздуха, более того, они запутываются, что влечёт за собой выпадение волос. Лучше всего устранить излишки воды с волос с помощью полотенца, но нежными движениями, без агрессивных вытираний.
8. Каждый день делайте массаж головы
Для чего это нужно?
- Ускоряется рост волос, за счёт активизации кровообращения усиливается доступ кислорода и питательных веществ к фолликулам изнутри. Локоны «оживают», становятся более упругими и эластичными.
- Со временем снижается и выпадение волос из-за ломкости, так как волосы лучше питаются изнутри и смазываются естественным жиром снаружи, как следствие, становятся более увлажнёнными.
9. Не используйте тугие резинки
Еще одно революционное средство, без которого сегодня сложно представить свою жизнь. У резинки для волос, которая напоминает провод, есть два ощутимых преимущества. Первое – она не травмирует волосы, не стягивает волосы на макушке, когда вы делаете высокий хвост, не оставляет «заломов», которые ухудшают их структуру. Второе – удобство в применении. Она практически незаметна на волосах: удобно делать объемный пучок, «спрятав» резинку и косы с интересными плетениями. Кстати, бренд выпустил свои варианты резинок для светловолосых и темноволосых девушек.
10. Выберите правильную расческу
Правильный выбор расчески – залог здоровья, роста и красоты волос
Эта маленькая расческа, которая помещается даже в самую маленькую сумку, произвела на рынке настоящий фурор, и совершенно заслужено. Ее любят за возможность распутать и расчесать даже самые запутанные и непослушные волосы. Следует расчесывать волосы начиная с кончиков и постепенно поднимаясь на верх.
Кроме того, эта расческа совершенно не травмирует волосы, а также отвечает за гигиеничность средства. Удобный футляр, который закрывает зубчики расчески избавит кожу вашей головы от пыли и микробов.
