Мне определенно нужны каникулы от сильных потрясений. Потому что мой организм уже не может нормально реагировать на стресс. А с учетом того, что буквально 2 недели назад получила отрицательный тест, сильные эмоциональные перегрузки привели к вполне логичным последствиям.
К вечеру 31 декабря у меня поднялась температура.
Не сильно, но ощутимо. Причем самочувствие ухудшилось моментально.
С таким я сталкивалась. После любой перенесенной простуды с температурой, у меня остается так называемый «температурный шлейф». Это когда ни с того, ни с сего, при полном выздоровлении, вдруг может подняться температура с одномоментным ухудшением состояния. В мое случае – не без причины. А от сильного волнения.
Я уже рассказывала, что 29 декабря мы сильно переволновались, когда муж пришел на прием к врачу, а по результатам рентгена у него была небольшая, но пневмония, на легком. И до тех пор, пока не пришел результат второго исследования, я была в стрессовом состоянии.
Когда муж позвонил и сказал это, у меня было ощущение, как облили кипятком с ног до головы, а в голове этот кипяток сконцентрировался. Мышц напряглись, сбилось дыхание. Понеслись перед глазами картинки прошлого года, когда весь декабрь муж пролежал с язвой пищевода аккурат под Новый год. И о том, как я оформляла все документы, выезжая аж в Ноябрьск. Экспериментальным путем подбирал еду которую он смог бы поесть, пока не пришла очевидная мысль купить детское питание и коктейли для взрослых, самостоятельно не принимающих пищу. А также - как по лицу пыталась определить, насколько комфортно ему глотать ту или иную смесь (затем - пюреобразные супы).
Так и в этот раз – сам по себе «тренд года» - новинка. Как он себя ведет – до конца не исследовано. Как лечить человека с третьей почкой, причем – донорской, да еще и с очагом пневмонии – сказать еще трудней. Сделать – тем более.
Все эти мысли метались в голове, пока я пыталась свое дыхание выровнять.
Прочувствовала, как это – рыба, выброшенная из воды. Как будто воздух перестал быть родной средой.
У меня есть огромный багаж знаний, как справляться со стрессом. Даже в экстренных ситуациях. И я использовала пару методик.
Одно дело – когда просто знаешь. Другое – когда есть хронический стресс, совсем другое - когда это острый, сильный, стремительный стресс, где адреналин в буквальном смысле стекает в носки. Сосредоточиться – задача слабовыполнимая.
Тем не менее, мои старания дал эффект.
Все разрулили, с мужем все оказалось в порядке, а я ночью не могла долго заснуть. 30 декабря была как выжатая тряпочка, а 31 организм дал «наш ответ Чемберлену».
Пока – наблюдаю за собой. Тем более, температура в приемлемых значениях до 37 градусов. Что будет дальше – посмотрю.
Урок же усвоен. Длительные во времени, сильные стрессы (как говорил моя психолог – одного «эпизода» вполне хватает чтобы сломать психику надолго, у меня же их в течение небольшого отрезка времени – целый комплект), выработал у меня острую ответную реакцию. Ничего личного, организм так защищается.
Вроде бы - отзащищался, 2 января - полет нормальный. Как и показатели на градуснике.
Мне определенно нужны каникулы от сильных потрясений и от среднезудящих стрессов.
А уж мелочь мы переживем!