Отвыкли работать за долгие выходные? Сохраните себе наши советы, которые помогут быстро вернуться в рабочее русло.
1. Порядок на рабочем месте
Ненужный хлам на столе, предметы, не относящиеся к работе, лишние бумаги, стикеры и тетрадки — все это отвлекает наше внимание, не позволяет сконцентрироваться на работе. Уделите несколько минут вашего времени, чтобы навести порядок на рабочем столе, и рабочий настрой не заставит себя долго ждать.
2. Следите за календарем
Долгие выходные часто дезориентируют нас в датах и времени. Обязательно проверьте, какие события, планерки, проекты вы запланировали на ближайшее время: так вероятность что-то забыть значительно снизится. А еще хороший способ наверняка ничего не забыть — поставить себе напоминания о предстоящих мероприятиях.
3. Распланируйте свою работу
Выпишите в планер задачи, которые планировали выполнить сразу после выходных. Не беритесь моментально за первый пункт, сначала подумайте о приоритетах. Можно напротив каждой задачи написать цифру от 1 до 5 по убыванию срочности и важности. В первую очередь беритесь за срочные задачи.
4. Оставьте многозадачность
Не беритесь работать сразу над несколькими задачами, особенно после долгого отдыха. Концентрация внимания сильно снижается, если мы пытаемся успеть сделать сразу 2-3 дела. Сосредоточьтесь над одной задачей в одну единицу времени, и только после ее выполнения принимайтесь за другие дела.
5. Уберите все, что отвлекает
Возьмите за правило открывать соцсети или общаться с друзьями только во время обеденного перерыва или после работы. Все вопросы, которые не касаются работы, рассеивают наше внимание, и в итоге мы не можем сконцентрироваться ни на чем. Сначала работа, затем все остальное.
6. Порадуйте себя
Не нужно пинать себя и безвылазно сидеть над рабочими задачами. Во время обеденного перерыва отвлекитесь на чашку кофе с другом, небольшой ролик на YouTube или на книгу, которую давно откладывали на потом. Найдите для себя ресурсное занятие во время перерыва, и это придаст вам сил для работы.
7. Не задерживайтесь на работе
Ваша задача — плавно вернуться в рабочий ритм. Слишком резкий старт с многочасовыми переработками может привести к быстрому чувству усталости и даже к выгоранию. Поставьте себе напоминание, чтобы заканчивать работу вовремя, и не взваливайте на себя больше, чем можете сделать за рабочий день.
8. Дайте себе время
Долгий отдых и последующее возвращение в рабочий ритм большинству людей даются сложно. Дайте себе время, чтобы привыкнуть к рабочему режиму, не будьте слишком строги к себе. Займитесь восстановлением режима сна и бодрствования, если за период праздников он сбился, будьте спокойными и сосредоточенными.