В интернете доступно огромное количество видео и методик того, как тренироваться в зале; существует большой объем современной литературы, в которой рассказывается как добиться результата в зале - можно сколько угодно долго изучать весь этот пласт информации, однако вы, в любом случае, начав делать упражнения будете совершать множество ошибок. Без практики под руководством профессионального тренера воплотить в жизнь то, что вы увидели со стороны, с точностью и, главное, правильностью в 100% – практически невозможно. Ценой допущенной ошибки в тренажерном зале может стать не просто попадание в неловкую ситуацию или юмористической ролик на YouTube, а серьезная травма. Наличие тренера, который будет работать вместе с вами, сведет до минимума вероятность получения повреждений во время занятий, а сам процесс тренинга вам будет приносить больше позитивных эмоций в достижении поставленного результата.
Большое количество обучающих видео и программ для тренировок - не является оптимальным инструментом. Только индивидуальный подход в виде персонального тренинга позволит настроить тренировочный процесс, подобрать технические нюансы в выполнении необходимых упражнений, настроить и правильно распределить нагрузку для лучшего результата. К тому же наличие тренера обеспечивает еще и моральную поддержку, мотивацию к работе, страховку во время упражнений и безопасность.
Все упражнения в зале нужно выполнять правильно и подконтрольно, придерживаясь той техники, которая предназначена для выбранного вида тренинга. Персональный тренер поможет вам разобраться и покажет, как делать правильно. Соответственно, результативность ваших занятий будет заметно выше, нежели вы будете подвергать свой организм опасности получения травмы, познавая фитнес методом проб и ошибок. К примеру, присед с неправильной техникой может стать следствием развитием грыжи, протрузии, травм поясничного отдела и колен. Чтобы вы не просто остались здоровы при занятии спортом, но и добились поставленных перед собой целей в фитнесе для этого и нужен персональный тренер.
Разобравшись с техникой, тренер, узнав зачем вы пришли в зал, поможет составить тот самый оптимальный график занятий с необходимыми нагрузками и выберет рацион питания. Каким бы ни было ваше настроение на тренировку, какие бы мысли не сидели в голове, но тренер окажется именно тем человеком, который в любой сложившейся ситуации поможет провести тренировку с максимальной пользой для вас.
Как выбрать именно того тренера, который подходит вам? В первую очередь делайте акцент на квалификацию, опыт специалиста. Уровень знаний, которыми обладает тренер, будет влиять на ваши результаты. А что именно вы можете добиться под руководством такого специалиста, можете посмотреть через работу этого тренера с его другими подопечными.
При выборе тренера необходимо обращать внимание на ваше ощущение комфортности в общении, в понимании целей со стороны специалиста, уровня его знаний и умения построить тренировочный процесс от ряда факторов. Квалифицированный тренер должен уметь составлять программу занятий даже с учетом того, что клиент не может на данном этапе выполнять какие-то упражнения. Тренер обязан уметь работать в условиях заполняемости зала и уметь применять в своей деятельности в том числе новаторские идеи и приспособления, а не просто следовать написанной программе без пояснения.
Наличие персонального тренера позволит вам эффективно проводить тренинг в зале и, главное, безопасно. В «MyFitness» работает большое количество квалифицированных специалистов имеющих положительный опыт достижения вместе со своими подопечными именно тех результатов, за которыми наши клиенты приходили в зал.
