Бытует мнение, что потеря зубов в пожилом возрасте — это норма. Мол организм стареет, слабеет, вот и зубы выходят из строя, отслужив свое. На самом деле это заблуждение. С возрастом действительно возрастают риски кариеса, инфекций десен и других болезней полости рта. Но это не мешает доживать до глубокой старости с полным комплектом родных зубов. Конечно, при условии, что вы правильно за ними ухаживаете и вовремя обращаетесь за лечением, а не пускаете проблемы на самотек.
Наши стоматологи подготовили несколько рекомендаций, соблюдение которых поможет сохранить здоровье полости рта людям старше 60 лет.
1. Следите, чтобы во рту не пересыхало
Слюна смывает налет с зубов, насыщает зубную эмаль минералами, а также нейтрализует кислоты (продукт жизнедеятельности бактерий), вызывающие развитие кариеса и воспаление десен. Поэтому при ее недостатке зубы и десны слабеют.
Пожилых людей сухость во рту (а по-научному это явление называют ксеростомией) беспокоит чаще, чем молодых. Во-первых, потому что пожилые чаще страдают от хронических заболеваний, при которых снижается слюноотделение — к примеру, от сахарного диабета или дисфункций щитовидной железы. Во-вторых, ксеростомия является побочным эффектом многих лекарственных средств, которые пациентам в возрасте приходится принимать если не постоянно, то довольно часто. В их числе антигипертензивные, противовоспалительные, антиаритмические препараты и ингибиторы холинэстеразы (назначаются пациентам со старческой деменцией).
Бороться с сухостью в полости рта можно двумя способами. Либо почаще пить простую воду маленькими глотками (она фактически выполняет функции слюны: также смывает налет, кислоты с зубов и насыщает эмаль минералами). Либо жевать жвачки и рассасывать леденца без сахара — они стимулируют работу слюнных желез.
2. Подумайте о переходе на электрическую зубную щетку
Эта рекомендация касается пожилых людей, у которых есть проблемы с суставами пальцев рук и плеч. Им может быть тяжело маневрировать ручной щеткой во рту. Электрические щетки в этом плане удобней: ими не нужно совершать частых движений вверх и вниз. Достаточно слегка прижать головку щетки к зубу — все вычищающие движения она должна сделать сама.
Из разных электрических щеток выбирать лучше те, у которых вибрирующая или вращающаяся головка. Исследования показали, что они очищают зубы эффективней, чем щетки, у которых щетинки двигаются из стороны в сторону.
Если ваши суставы в целом в порядке и чистка ручной щеткой не вызывает у вас дискомфорта, вы можете продолжать пользоваться ею. Специалисты пришли к выводу, что хотя электрические щетки и удаляют налет лучше, чем ручные, разница в результате не настолько существенна, чтобы могла повлиять на здоровье зубов.
Более подробно о том, как правильно выбирать зубную щетку, можно почитать тут. А о том, как правильно чистить ею зубы — тут.
3. Посещайте стоматолога не реже одного раза в год для профилактических осмотров
С возрастом количество нервных окончаний в зубе уменьшается, и его чувствительность снижается. Поэтому боль, связанную с кариесом, пожилые люди начинают ощущать позже, чем молодые. Но если регулярно показываться стоматологу, то есть шанс поймать болезнь на ранней стадии, когда разрушение зуба еще незначительно. Тогда и лечить его будет проще, и стоить это будет дешевле.
Еще важно держать стоматолога в курсе того, какие лекарства вы принимаете. Некоторые препараты могут вызывать не только сухость во рту, но и ухудшать состояние зубной эмали и мягких тканей, которые окружают зуб. Врач подскажет, что можно сделать, чтобы уменьшить их воздействие. Например, при ослаблении эмали зубы обрабатываются специальными гелями с фтором и кальцием. Такие процедуры можно делать не только у стоматолога, но и в домашних условиях.
4. Примите меры по снижению риска рака полости рта
Рак полости рта и глотки встречается в основном у людей старше 45 лет. А средний возраст постановки диагноза — 62 года. Основным фактором риска этого вида рака признано курение. Поэтому крайне важно хотя бы во второй половине жизни отказаться от этой вредной привычки.
Также онкологи рекомендуют ограничить потребление алкоголя и не затягивать с обращением к стоматологу, если обнаружили необычные образования, язвочки или пятна во рту.
В остальном уход за полостью рта в пожилом возрасте должен быть таким же, как в молодом:
- чистите зубы 2 раза в день пастой с фтором (подробная статья о том, почему фтор важен для здоровья зубов и для чего его добавляют в зубные пасты и воду),
- очищайте зубы правильными движениями — в направлении от десны к режущему краю (подробную технику чистки смотрите тут),
- хотя бы 1 раз в день очищайте межзубные промежутки ершиками или нитями,
- делайте профгигиену у стоматолога раз в 6-12 месяцев (частоту визитов должен определить врач, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей),
- ограничьте потребление сахара и мучных изделий,
- следите, чтобы в вашем рационе было достаточно продуктов, богатых витамином Д и кальцием (жирной рыбы, листовых овощей, кисломолочных продуктов),
- если носите съемные зубные протезы, ухаживайте за ними в соответствии с рекомендациями вашего стоматолога; при появлении неприятного запаха или дискомфортных ощущений обращайтесь к врачу.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.
Еще материалы о гигиене полости рта:
- Не пользуетесь зубной нитью? А зря!