Ну что же, основное лечение рака молочной железы у меня пока продолжается. Химиотерапия, операция и лучевая терапия остались позади. Но я продолжаю лечение с помощью гормонотерапии, принимаю ингибиторы ароматазы, конкретно аксастрол(анастразол).
Я пока еще не один на один с болезнью, но все равно иногда накатывает страх и депрессия. Ведь рак молочной железы это очень коварная болезнь и может вернуться в виде рецидива, или еще хуже метастаз. Что же делать?
Все мы знаем, что здоровый образ жизни и здоровое питание является одним из важных факторов хорошего здоровья в целом. Особенно важно соблюдать эти принципы, женщинам с грозным диагнозом "Рак груди".
Ученые онкологи, в результате многочисленных исследований, доказали, что питание и образ жизни могут играть огромную роль в возникновении рака молочной железы и его рецидивировании или метастазировании.
Есть факторы, которые повышают риск возникновения рака молочной железы и повлиять на них, или изменить их, к сожалению, мы никак не можем.
Это:
Генетика
Женский пол
Возраст, в котором у вас была первая менструация
Старение
Семейный анамнез
Но есть факторы, которые зависят от нас, и мы в силах их изменить. К ним относятся:
Излишний вес или ожирение
Недостаток физической нагрузки
Курение
Чрезмерное употребление алкоголя
Сегодня мы поговорим об ожирении и раке молочной железы. Какая связь между ними?
С избыточным весом ученые связывают более 13 видов рака, в том числе рак молочной железы.
Риск вероятности развития опухоли увеличивается при ожирении, так как опухоль молочной железы является гормональнозависимой, а жир может продуцировать эстрогены.
Увеличение стероидных гормонов, — эстрогенов — вызывает проблемы с балансом половых гормонов андрогенов и эстрогенов.
Можно посмотреть на простом примере, как ожирение у женщин в премонопаузе способствует развить рака молочной железы.
Мы знаем, что вещество, которое поддерживает в организме баланс эстрогенов и андрогенов, называется ароматаза цитохрома P450.
У молодых женщин, находящихся в репродуктивном возрасте, ароматаза вырабатывается яичниками.
А у женщин в пременопаузе и, тем более, в менопаузе, ароматаза производится, преимущественно, в жировой ткани.
Понятно, что чем больше вес, тем больше жировой ткани в организме, тем больше вырабатывается ароматазы Р450.
Значит, все с большей скоростью, андрогены будут превращаться в эстрогены.
Нарушение баланса и избыток эстрогенов приводит к повышенному риску заболеть раком молочной железы.
13% предотвратимого рака молочной железы связаны с лишним весом и ожирением. 30—45 % опухолей при раке молочной железы являются эстроген зависимыми.
Есть еще одна причина отягчающего влияния ожирения на риск онкологического заболевания. Это избыточная выработка жировыми клетками гормона лептина.
Исследованиями было установлено, что лептин провоцировал рост клеток опухоли молочной железы за счет активации путей передачи сигналов между клетками.
Кроме того, липтин усиливает миграцию клеток рака молочной железы. Это становится причиной активного метастазирования и рецидивов опухоли.
Что следует из всего вышесказанного? А то, что нам необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни и снижать калорийность нашего рациона.
Снижение лишнего веса и поддержание его на нужном уровне снижает риск рака молочной железы или риск его рецидивов.
Не буду рассказывать вам о всех доступных способах снижения лишнего веса. Вы сами знаете их прекрасно. Надо лишь приложить усилия для достижения цели.
Для начала достаточно отказаться от жирной пищи, сладкого и сахара, ограничить потребление мучных и кондитерских изделий, добавить в меню больше овощей и фруктов.
Выберите физическую активность, которая доставляет вам удовольствие и помните, что даже небольшое, постепенное увеличение физической активности поможет вам в борьбе с лишним весом и прибавит здоровья.
Я стараюсь, как могу, изо всех сил, не допустить резкого увеличения веса. До операции я весила 75 килограмм. Сейчас, через девять лет с момента постановки диагноза, мой вес 78 килограмм. Три килограмма все таки набрала. Конечно это много. Но пока это не критично.
А моя "подруга по несчастью" Инна, о которой я вам рассказывала раньше, поправилась с 80 килограмм до операции, до 105 килограмм после лечения. Может это было одной из причин прогрессирования болезни и ее ухода из жизни.
Помните мои дорогие, что каждые пять килограммов лишнего веса могут увеличивать риск рака молочной железы от 4% до 8%. Этот факт доказан научно.
Так что, питайтесь правильно, не отказывайтесь от посильной физической нагрузки и берегите себя.
Будьте здоровы.