Действительно ли вы делаете самое важное для себя?
Был у меня как-то запрос на сессии, что "я ничего не успеваю". "А "ничего" - это "что"?, - спрашиваю. Перечисляются в ответ вроде бы важные и полезные вещи: проект доделать, маникюр себе, с ребенком домашку сделать, ванну принять... Слово за словом, проясняем важность каждой задачи, соотносим с жизненными ценностями. Возникает смутное ощущение, что жизненные ожидания и даже какие-то "мечты" они не очень соотносятся с регулярными действиями.
А дальше я прошу сделать упражнение, которое все расставляет на свои места. Рекомендую его тем, кто также считает, что ничего не успевает. Или, наоборот, вроде делает кучу всего, а внутреннего удовлетворения нет.
- Возьмите лист с ручкой и пропишите все ваши жизненные приоритеты большими мазками. Например: уделять время себе, проводить время с ребенком, заняться самообразованием и повышением квалификации, сосредоточиться на получении повышения на работе и т.п. Все, что важно для вас. Просто перечисляйте, что приходит в голову, и то, что вы бы назвали важным.
- Дальше проставьте цифры. 1 - это то, что является САМЫМ важным для вас на данный момент. И дальше по убыванию важности.
- А вот во второй столбец проставьте цифры, которые будут означать то, чем вы занимаетесь в реальности. Цифра 1 - это то, чему вы посвящаете больше всего времени. 2 - чуть меньше, и так далее.
- Насколько у вас соотносятся цифры первого и второго столбца? Какие выводы можно сделать?
- Отдельно пропишите то, чем вы занимаетесь еще, но оно вообще не находится в сфере ваших приоритетов. Проставьте тоже цифры, которые соответствуют времени, что вы на это затрачиваете. При необходимости меняйте цифры в приоритетах, что вы прописали выше.
Как вам картинка? Поделитесь, если выполните этот нехитрый тест.
Несмотря на то, что нам кажется, будто мы знаем, что делаем, и что управляем своей жизнью, после того, как это все переносится на бумагу, у многих возникает шок и куча инсайтов. к рк