Соль по вкусу Пищевая ценность на 100 грамм: Калории - 79 ккал
Жиры - 2.2 г
Углеводы - 10.3 г
Белки - 5.5 г Способ приготовления: 1. Тыкву натереть на терке, банан размять вилкой, чернослив нарезать мелкими кусочками.
2. Смешать до однородной массы тыкву, банан, чернослив, творог и отруби (отруби должны быть похожи на муку).
3. Добавить соду и посолить по вкусу.
4. Ложкой выложить сырники на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментной бумагой.
5. Поставить в духовку на 20 минут при 180 градусах. Всегда больше есть на нашем сайте: Racionika.ru Еще у нас есть рецепт оладий из кабачков!
Ингредиенты:
Тыква - 200 г
Творог обезжиренный - 50 г
Банан - 50 г
Чернослив - 20 г
Овсяные отруби (рассыпчатые) - 5 ст.л.
Яйца - 1 шт.
Сода - 1/4 ч.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 79 ккал
Жиры - 2.2 г
Углеводы - 10.3 г
Белки - 5.5 г
Способ приготовления:
1. Тыкву натереть на терке, банан размять вилкой, чернослив нарезать мелкими кусочками.
2. Смешать до однородной массы тыкву, банан, чернослив, творог и отруби (отруби должны быть похожи на муку).
3. Добавить соду и посолить по вкусу.
4. Ложкой выложить сырники на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментной бумагой.
5. Поставить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Всегда больше есть на нашем сайте: Racionika.ru
Еще у нас есть рецепт оладий из кабачков!