Белки - 1 г Способ приготовления: 1. Рис промыть. Затем переложить в кастрюлю, залить стаканом кипятка, посолить и отварить до готовности.
2. Тыкву помыть, почистить, порезать на небольшие кусочки, залить водой (2 стакана) и варить до готовности.
3. Слить воду, помять тыкву до состояния пюре, смешать с рисом.
4. Можно добавить сахар или мед по вкусу. Готово! Также попробуйте наши чечевичные котлеты и овощные драники! Приятного аппетита! Больше рецептов вы всегда можете найти на нагшем сайте: Racionika.ru
Ингредиенты:
На 3 стакана воды
Рис - 0,5 ст.
Тыква - 300 г
Соль, сахар – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 59.6 ккал.
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 14.4 г
Белки - 1 г
Способ приготовления:
1. Рис промыть. Затем переложить в кастрюлю, залить стаканом кипятка, посолить и отварить до готовности.
2. Тыкву помыть, почистить, порезать на небольшие кусочки, залить водой (2 стакана) и варить до готовности.
3. Слить воду, помять тыкву до состояния пюре, смешать с рисом.
4. Можно добавить сахар или мед по вкусу.
Готово! Также попробуйте наши чечевичные котлеты и овощные драники!
Приятного аппетита! Больше рецептов вы всегда можете найти на нагшем сайте: Racionika.ru