✨Сладкого будет хотеться меньше.
Употребление сахара вызывает еще большее его желание. Это порочный круг, разорвать который можно, только снизив количество сахара в рационе. Чем реже и меньше доза быстрых углеводов, тем меньше организм испытывает в них потребность
✨Замедлится процесс старения
Глюкоза участвует в гликации. Это процесс, при котором волокна коллагена и и эластина склеиваются с глюкозой. В результате ткани кожи изнашиваются, становятся жестче, а волокна дермы повреждаются. Так постепенно кожа теряет эластичность и тонус.
✨Кожа станет чище
Сахар – самая подходящая среда для размножения болезнетворных микробов. Они размножаются и выделяют продукты жизнедеятельности, засоряя организм. Результат на лицо – воспаления и акне. Кроме этого, сладкие продукты вызывают воспаления на клеточном уровне. На коже это проявляется в виде потери сияния, увеличения размеров пор и темных кругов под глазами.
✨Тело станет стройнее
Неизрасходованную энергию, так легко полученную из сахара, организм запасает в виде жира. Как это происходит? После поступления в организм быстрых углеводов, поджелудочная железа выбрасывает в кровь гормон инсулин. Его главная функция – поддерживать в норме уровень сахара. Поэтому когда его становится слишком много, он преобразует лишнюю глюкозу в жировые клетки.
✨Зубы будут здоровее
Для переваривания сахара, организм использует кальций и витамины группы В. Зубы – источник этих веществ. Поэтому при употреблении сладкого, зубная ткань портится. Она просто не успевает восстановить запас необходимых элементов. Как мы помним, сахар – пища для бактерий. Получается, что при систематическом поедании сахара для размножения микробов создаются подходящие условия. Итог – зубная эмаль истончается, постепенно портится и образует противный кариес.
✨Уменьшиться риск инсульта
Высокий уровень глюкозы негативно влияет на стенки кровеносных сосудов. Они истончаются, а в поврежденных местах образовываются холестериновые бляшки. Как известно, они являются самыми частыми причинами инсультов и прединсультных состояний.
✨Уменьшиться риск развития диабета
Сахарный диабет вызывает не столько употребление сладкого, сколько ожирение. А его причина кроется в превышении рекомендованной суточной калорийности и употреблении в пищу и сахара, и другого гастрономического мусора (чипсы, колбасы, копчености и др.)