По теории У-Син (Пять элементов), в сезон Осени активна энергия Металла. Она характеризуется качествами сухости и холода.
Многие замечают, что осенью начинает сохнуть кожа. И это связано с сезонным воздействием доминирующей энергии.
Недостаток тепла и влаги испытывает весь организм, и чтобы их сохранить, идет сжатие пор, сосудов, внутренних органов.
В природе растения сбрасывают лишнее, животные наедают массу тела, запасаются жиром и готовятся к холодам или к спячке. Мы, люди, так же испытываем на себе действие сезонной энергии.
Не рекомендуется в холодные сезоны сидеть на жестких диетах, в питании придерживайтесь согревающих влажных продуктов, избегайте избытка сушащих и охлаждающих продуктов.
Поскольку солнца становится всё меньше, потребность во сне увеличивается. Для поддержания иммунитета сейчас необходимо давать себе высыпаться.
Обменные процессы замедляются, из-за сжатия сосудов идет кислородное голодание. Мы не можем залечь в спячку, жизнь идет своим чередом.
Чтобы мозг работал нормально, обязательно нужны плавные, размеренные физические и дыхательные упражнения, которые помогут телу разжаться, но не перегружают сердце и сосуды.
Цигун подходит для этого наилучшим образом: убирает сжатие и спазмированность, увеличивает количество кислорода в крови, восстанавливает иммунитет, снимает стресс, улучшает физическое и эмоциональное состояние.
Сейчас помимо расслабления, суставной разминки и набора энергии, мы будем отрабатываем дыхание порами и обратное дыхание.
Этот навык необходим для глубокой энергетической работы на разных уровнях даосских практик, таких как работа с деревьями, даосская ходьба, уплотнение защитного поля, подъем сексуальной энергии и многие другие.
Закладывайте правильные основы управления своей жизненной силой!
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!
Мой канал на YouTube.