Эта полезная каша на основе зелени сделает вклад в здоровье (цель: понимая полезность зелени, съесть самому зелень "под шумок" или, например, незаметно подсунуть ребенку эту же зелень в каше).
Ингредиенты:
1. Шпинат (пучочек)
2. Мята (пучочек) можно без
3. Семена чиа (3 столовые ложки)
4. Банан (1шт)
5. Вода (полстакана)
Приготовление
Замачиваем семена чиа в воде на ночь, утром берем разбухшие семена (станут с полезной слизью), переливаем в блендер, добавляем зелень (тщательно промытую под проточной водой), мякоть банана и вперед!
Перекладываем кашу в чашечку и наслаждаемся полезнейшим завтраком (лучше есть натощак через несколько минут после выпитой тёплой воды). Приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями рецептом необычной зеленой каши и подпишитесь на канал!
